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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
조식
  • 햄김치볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18.)
  • 북어채달걀국(1.13.)
  • 달걀후라이(1.9.13.)
  • 아몬드건파래볶음(5.)
  • 순살고등어양념소스구이(1.4.5.6.7.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 골라먹는디저트(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/41.4/227.4/5.1
중식
  • 친환경쌀밥
  • 장터국밥(1.5.6.13.16.)
  • 큐브컬러묵*양념장
  • 까르보마라찜닭(6.15.)
  • 언양식불고기&파채무침(1.2.6.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 새학기럭키토끼케익(1.2.5.6.13.)
  • 제철모듬과일(12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/46.3/117.1/4.7
석식
  • 혼합잡곡밥(5.)
  • 쭈삼불고기(5.6.10.13.)
  • 부대찌개와라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 얼갈이나물(5.6.)
  • 왕새우튀김과크림마요소스(1.2.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쿠키크럼블왕슈(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/52.2/350.2/6.6
3
조식
  • 친환경쌀밥
  • 참치김치찌개(5.9.13.)
  • 크랜베리미트볼&소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 진미채야채무침(5.6.13.17.18.)
  • 토마토스크램블에그(1.2.5.12.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로플(1.2.5.6.13.)
  • 딸기잼(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/52.7/176/5.1
중식
  • 봄나물비빔밥과약고추장(1.5.6.10.13.16.)
  • 냉이김치국(9.13.)
  • 건파래실파무침(5.6.13.)
  • 리얼치즈블럭돈가츠(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 봄동겉절이(13.)
  • 요거타임(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/41.2/578.4/8.6
석식
  • 발아현미밥
  • 쇠고기두부무국(5.13.16.)
  • 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 시금치나물
  • 스팸계란전(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 짜먹는 요거바(2.)
  • 글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/56.1/127.6/4.8
5
12
13
조식
  • 친환경쌀밥
  • 감자팽이맑은국(5.6.13.)
  • 뮤즐리멸치볶음(5.6.9.13.)
  • 돈육김치볶음과두부(5.6.9.10.13.)
  • 통살새우가스와타르소스(1.5.6.9.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 건강두유(4.5.14.19.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/55.5/384.4/7.8
중식
  • 클로렐라쌀밥
  • 쇠고기낙지전골(5.6.13.16.)
  • 진미채야채무침(5.6.13.17.18.)
  • 수제과일탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 청양떡갈비레몬마요(1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 아이스슈(쿠키앤크림)(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/69.4/192.4/5.5
석식
  • 혼합잡곡밥(5.)
  • 김치어묵국(1.5.6.13.)
  • 열무된장무침(5.6.)
  • 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.13.)
  • 숯불BBQ치킨(5.6.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 피크닉음료(2.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/43.1/218.5/4.4
19
24
조식
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개(5.10.13.)
  • 동그랑땡전(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 오징어야채볶음(5.6.13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 건강두유(4.5.14.19.)
  • 딸기잼(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/56.6/165/5.4
중식
  • 찰보리밥
  • 짬뽕순두부찌개(1.5.6.9.13.17.18.)
  • 콩나물무침(5.8.9.13.)
  • 후루룩밀떡볶이(1.5.6.13.16.18.)
  • 크리스피스팸튀김(1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 딸기우유(1.2.3.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/43.7/309/5.3
석식
  • 친환경쌀밥
  • 장터국밥(1.5.6.13.16.)
  • 꽁치캔김치조림(5.6.9.12.13.)
  • 찹스테이크&야채(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 옛날소시지전(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 골라먹는디저트(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/41.5/237.9/5.1
26
27
조식
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국(5.13.16.)
  • 양상추샐러드(1.2.4.5.6.12.13.15.18.)
  • 두부양념구이(5.6.13.)
  • 미니산적야채볶음(1.2.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니버터식빵과딸기쨈(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/32.9/131.9/6.6
중식
  • 친환경쌀밥
  • 냉이김치국(9.13.)
  • 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.13.)
  • 뼈없는닭갈비볶음(5.6.13.15.)
  • 왕새우튀김과청양마요소스(1.2.5.6.9.12.13.)
  • 배추겉절이(13.)
  • 사과한모금
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/59.7/366.5/10.2
석식
  • 혼합잡곡밥(5.)
  • 해물볶음우동(1.5.6.9.12.13.17.)
  • 닭고기미역국(15.)
  • 이바돔등뼈찜(5.6.8.9.10.13.18.)
  • 참나물두부무침(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 골라먹는디저트(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/58.1/301/5.1
29
조식
  • 친환경쌀밥
  • 북어채콩나물무국(1.5.13.)
  • 꽈리고추메추리알조림(1.5.6.10.13.)
  • 감자치즈그라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 돈저냐&파채무침(1.5.6.10.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/30.6/257/4.5
중식
  • 스틱단무지
  • 참깨흑임자드레싱파스타샐러드(1.5.6.12.13.)
  • 아삭오이지무침(13.)
  • 고칼슘생등심돈가스&소스(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 단호박크림스프와크루통(2.4.5.6.13.)
  • 포도주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/29.9/110.7/3.2
석식
  • 햄김치볶음밥&달걀후라이(1.2.5.6.10.15.16.18.)
  • 유부장국(5.6.13.)
  • 매콤닭다리조림(5.6.13.15.)
  • 매실양념깻잎지(13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 짜먹는 요거바(2.)
  • 파래김자반볶음(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 0/68.3/217.5/5.6
  • 3월 20일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부달걀국(1.5.6.10.13.)
    • 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.)
    • 싸먹는구이햄(2.6.10.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 떠먹는요구르트(딸기)(2.13.)
    • 모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 0/54.5/295/4.6
  • 중식
    • 찰옥수수밥
    • 마라탕(1.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 오이부추무침(9.13.)
    • 오븐구이닭갈비(5.6.13.15.)
    • 수제소시지구이와머스터드(1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 미니갈릭파이(1.2.5.6.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 0/37.7/102.9/6.4
  • 석식
    • 기장밥
    • 부대찌개와라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.)
    • 우렁야채초무침(5.6.13.18.)
    • 한식잡채(1.5.6.8.10.13.18.)
    • 달콤꿈동산탕수육(1.4.5.6.10.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 바나나
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 0/44.7/624.9/13.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣