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이달의식단

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  • 12월 19일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 돈육김치찌개 (5.6.9.10)
    • 고등어무조림 (5.6.7.13)
    • 닭안심너겟&머스타드소스 (1.2.5.6.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 초코칩트위스트(빵) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 녹차카테킨밥
    • 북어채감자국 (1)
    • 숙주미나리무침
    • 오삼불고기 (5.6.10.13.17)
    • 치즈스틱&토마토케첩 (2.5.6.12)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리즙 (13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순댓국 (1.5.6.10.15.16)
    • 버섯감자조림 (5.6.13)
    • 장어강정 (2.5.6.12.16)
    • 깍두기 (9)
    • 떠먹는요구르트(복숭아) (2.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):745.3 Kcal
    탄수화물(g) : 94.0
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 87.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 132.8
    철분(mg) : 8.6

    칼로리(중식):817.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 88.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 308.3
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(석식):844.6 Kcal
    탄수화물(g) : 132.3
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 30.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 191.0
    철분(mg) : 5.3