이달의식단<식생활관<알림마당<우석고등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2023년 5월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 조식 잡곡밥 (5.) 콩나물국밥. (1.5.9.17.) 찹스테이크야채볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 바사삭닭꼬치(朝) (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) 떠먹는요플레 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 사각어묵국. (1.5.6.) 콩나물무침* (5.) 오리훈제숙버섯볶음) (1.5.6.7.13.18.) 시금치계란말이) (1.5.) 배추김치. (9.) 석식 작은밥 카레불고기우동면. (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 두부김치국. (5.9.12.) 배추김치. (9.) 몬테크리스토토스트 (1.2.5.6.10.13.15.16.) (음료)푸르티 (12.)	2 조식 오므라이스. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 진미채조림 (5.6.13.17.) 짜글이. (1.2.5.6.9.10.15.16.) 배추김치. (9.) 아삭오이무침) (9.13.) 우유&코코볼 (2.5.6.) 중식 잡곡밥 (5.) 갑오징어무국) (5.6.8.9.13.) 실곤약야채무침) (5.6.13.16.) 목살한입스테이크) (5.6.10.12.13.) 배추김치. (9.) 단호박죽) (13.) 석식 잡곡밥 (5.) 등뼈김치찜(M) (5.6.9.10.13.) 봉어묵조림 (1.5.6.12.13.18.) 순살닭강정. (1.4.5.6.12.13.15.) 김부각 (5.6.) 배추김치. (9.)	3 조식 잡곡밥 (5.) 사골떡만두국(4). (1.5.6.10.15.16.18.) 소시지야채볶음(6) (2.5.6.10.12.15.16.) 볶음김치. (5.6.9.13.) 깍두기. (9.) 바나나 중식 한우김치볶음밥) (5.9.10.13.) 유부된장국) (5.6.12.) 도토리묵상추무침) (5.6.13.) 파닭순살닭튀김/양파소스) (1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기. (9.) (음료)블루하와이 (13.) 석식 잡곡밥 (5.) 가쓰오우동장국. (1.2.5.6.7.9.13.18.) 쫄면떡볶이 (1.5.6.13.) 수제파닭꼬치 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) 밀감푸딩)	4 조식 소보루덮밥&양념장 (1.2.5.6.9.10.) 미소미역국. (5.6.) 시금치고추장무침. (5.6.) 생선까스/타르소스. (1.5.6.13.) 배추김치. (9.) 요구르트 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 잔치국수) (1.5.6.7.13.18.) 순대떡볶음) (5.6.10.13.) 왕새우튀김&케찹) (1.5.6.9.12.) 배추김치. (9.) 아이스크림(뽕따) (1.2.5.) 과일샐러드/파인키위소스) (1.2.4.5.6.12.13.)	5	6
7	8 조식 쌀밥 참치김치찌개. (5.9.12.16.) 소시지감자조림(4) (1.2.5.6.10.13.15.16.) 치즈통등심돈까스) (1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치. (9.) 초코우유 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 해물우동볶음) (1.5.6.9.10.12.13.) 토종닭곰탕) (5.8.) 메추리알표고장조림) (1.5.6.13.) 오이달래무침) (5.6.13.) 배추김치. (9.) 석식 잡곡밥 (5.) 꼬치어묵우동 (1.2.5.6.7.9.13.18.) 양파링&새우튀김 (1.2.5.6.9.) 가래떡강정 (1.4.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 아이스크림(투게더) (2.5.)	9 조식 잡곡밥 (5.) 국화빵(2) (1.2.5.6.) 배추된장국. (5.6.) 치즈닭갈비* (2.5.6.15.) 감자채햄볶음. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) 중식 잡곡밥 (5.) 해물짬뽕국) (5.6.8.9.13.) 오향장육/무쌈) (5.6.10.13.) 쌈다시마&파프리카&브로콜리/초 (5.6.13.) 메밀전병구이) (2.3.5.6.16.18.) 배추김치. (9.) 석식 쌀밥 돈육감자탕. (10.13.16.) 오징어어묵볶음 (1.5.6.13.17.) 스크램블에그. (1.2.5.6.10.15.16.) 교촌식윙치킨(6) (5.6.13.15.18.) 배추김치. (9.)	10 조식 작은밥(잡곡) (5.) 고구마고로케 (1.2.5.6.10.13.16.) 돈육김치볶음. (9.10.) 스팸계란말이/케찹 (1.2.5.6.8.10.12.15.16.) 깍두기. (9.) 우유&첵스초코 (2.5.6.) 중식 중화볶음덮밥) (5.6.13.15.17.18.) 건새우아욱된장국. (5.6.9.12.) 단무지무침. 가래떡볶이) (1.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 배추김치. (9.) 요구르트 (2.) 석식 베이컨깍두기볶음밥 (5.6.9.10.13.18.) 미소된장국. (5.6.12.) 찐순대(5) (1.2.5.6.10.13.16.) 닭볶음탕. (5.6.13.15.) 배추김치. (9.) 아이스슈퍼볼(쿠키앤초코) (1.2.5.6.)	11 조식 김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.) 크림스프 (2.5.6.13.16.) 볶음김치. (5.6.9.13.) 잉글리쉬블랙퍼스트&케스타드 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 사과 중식 잡곡밥 (5.) 부대찌개) (2.5.6.9.10.13.) 삼치구이/깐풍소스) (5.6.13.) 시금치프리타타(이탈리아식오믈 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치. (9.) 호두과자) (1.2.5.6.14.) 석식 쌀밥 돼지국밥 (2.5.6.9.10.13.16.) 지코바치킨(大) (1.2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치. (9.) 후랑크샐러드빵 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 오렌지)	12	13
14	15 조식 쌀밥 돈육김치찌개. (5.9.10.12.) 달걀장조림. (1.5.6.) 매운사각어묵볶음* (1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 미트볼치킨그라탕3 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 중식 잡곡밥 (5.) 아구탕) (5.6.13.) 골뱅이야채무침) (5.6.13.17.) 탱글뽀득핫도그) (1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 돈육파인애플폭챱스테이크) (5.10.12.13.) 배추김치. (9.) 석식 작은밥(잡곡) (5.) 김치말이국수. (1.5.6.7.9.13.18.) 장각바베큐오븐구이. (2.6.10.12.13.15.16.) 배추김치. (9.) 초코칩쿠키 (1.2.5.6.) 꽃맛살샐러드 (1.5.6.8.18.)	16 조식 잡곡밥 (5.) 소고기떡국. (1.16.) 새우살시래기지짐. (5.6.9.13.) 고메함박스테이크. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) 오렌지) 중식 작은밥(잡곡) (5.) 가쓰오 우동국) (1.5.6.13.) 오이도라지배무침) (5.6.13.) 생선까스/타르소스. (1.5.6.13.) 배추김치. (9.) 마카로니샐러드) (1.5.6.13.) 석식 쌀밥 참치미역국. (5.6.16.18.) 매콤두부조림 (5.6.12.) 파채콩나물무침* (5.13.) 찹스테이크떡조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치. (9.)	17 조식 잡곡밥 (5.) 북어채콩나물국. (1.5.) 마늘쫑멸치고추장볶음. (5.6.13.) 오리주물럭. (5.6.13.) 배추김치. (9.) 야채계란찜. (1.5.) 중식 잡곡밥 (5.) 불고기낙지전골) (5.8.13.) 꽁치캔김치조림 (5.6.7.9.) 닭다리봉폭챱오븐구이) (5.6.12.13.) 배추김치. (9.) 바나나 석식 잡곡밥 (5.) 고추장섞어찌개. (5.6.10.12.16.) 오짬닭볶음 (1.5.6.9.10.12.13.15.17.18.) 길거리토스트 (1.2.5.6.12.13.) 배추김치. (9.) (음료)피크닉 (13.)	18 조식 잡곡밥 (5.) 모듬어묵국 (1.5.6.) 짜글이. (1.2.5.6.9.10.15.16.) 치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 떠먹는요플레 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 감자수제비국 (5.6.) 우엉쇠고기야채볶음) (5.6.8.10.13.) 어묵떡볶이) (1.5.6.13.) 배추김치. (9.) 과일요거트아몬드샐러드) (1.2.4.5.6.12.13.) 석식 잡곡밥 (5.) 팽이버섯된장국* (5.6.12.) 양상추샐러드/흑임자D (1.5.13.) 매콤낙지떡볶음. (5.6.13.) 고칼슘돈까스 ) (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 돈까스소스) (2.5.6.12.13.)	19 조식 잡곡밥 (5.) 대파계란국. (1.) 묵은지갈비찜. (5.6.9.10.) 치킨텐더/머스터드s (1.2.5.6.15.18.) 배추김치. (9.) 딸기우유 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 소고기미역국 (5.6.16.) 참나물무침) 오삼불고기) (5.6.10.12.13.) 통등심돈까스/후르츠소스) (1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 석식 돈육짜장볶음 (1.5.6.10.13.16.) 작은밥(잡곡) (5.) 중화울면. (1.5.6.9.13.17.18.) 스틱단무지무침 왕만두튀김 (1.5.6.10.16.18.) 배추김치. (9.)	20
21	22 조식 잡곡밥 (5.) 게살야채죽 (1.5.6.8.13.) 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.) 도시락김 위밀찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 깍두기. (9.) 중식 잡곡밥 (5.) 소고기육개장) (5.6.13.) 쫄면야채무침. (5.6.16.) 감자베이컨볶음) (5.10.) 애호박&동그랑땡전 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 배추김치. (9.) 석식 잡곡밥 (5.) 가쓰오 우동국) (1.5.6.13.) 치킨텐더/머스터드s (1.2.5.6.15.18.) 스마일감자튀김&케찹 (5.6.12.) 배추김치. (9.) 초코칩쿠키 (1.2.5.6.)	23 조식 잡곡밥 (5.) 부대찌개) (2.5.6.9.10.13.) 꽈리감자조림 (5.6.13.) 닭윙바베큐구이(6). (5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) 바나나 중식 잡곡밥 (5.) 청국장찌개) (5.9.10.12.) 갑오징어숙회야채초무침) (5.6.13.) 우리콩튀각멸치볶음) (5.6.9.13.) 닭고기야채카레찜) (2.5.6.13.) 깍두기. (9.) 석식 짬뽕덮밥 (5.6.9.10.12.13.17.18.) 실파계란국. (1.5.) 오이돌나물무침* (5.6.13.) 한입단무지. 찹쌀꿔바로우(5). (1.5.6.10.12.13.) 배추김치. (9.)	24 조식 작은밥(잡곡) (5.) 순두부찌개 (1.5.6.10.13.) 명엽채조림. (5.6.13.) 소고기달걀장조림. (1.5.6.16.) 프렌치토스트&딸기쨈 (1.2.5.6.13.) 배추김치. (9.) 중식 단호박백세눈꽃치즈카레라이스) (2.5.6.10.13.) 황태콩나물국) (1.5.) 오이도라지배무침) (5.6.13.) 파닭순살닭튀김/양파소스) (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) (음료)제주감귤 (2.13.) 석식 잡곡밥 (5.) 사각어묵국. (1.5.6.) 돈육소시지콩나물찜. (1.2.5.6.10.12.15.16.) 꽁치캔김치조림 (5.6.7.9.) 배추김치. (9.) 더블 치즈볼(朝) (1.2.5.6.)	25 조식 잡곡밥 (5.) 김자반. (5.) 돈육김치볶음. (9.10.) 통살슈림프커틀렛 (1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치. (9.) 우유&첵스초코 (2.5.6.) 중식 잡곡밥 (5.) 버섯매운탕) (5.6.13.) 참치김치볶음) (5.9.12.16.) 돈육간장불고기) (1.2.5.6.8.10.12.13.16.) 배추김치. (9.) 감자고구마그라탕) (2.5.6.13.) 석식 베이컨깍두기볶음밥 (5.6.9.10.13.18.) 파채꼬불(M). (5.6.13.15.) 떡볶이) (1.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 매콤김말이튀김(미니) (1.5.6.16.) 배추김치. (9.) 요구르트 (2.)	26 조식 잡곡밥 (5.) 만두김치국(3) (1.5.6.9.10.15.16.18.) 어묵맛살볶음 (1.5.6.8.13.18.) 크리미어니언치킨. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) 파인애플 중식 잡곡밥 (5.) 비빔막국수. (3.5.6.13.16.) 건새우아욱된장국. (5.6.9.12.) 무항생제 왕족발) (10.) 콩나물파채겉절이) (5.6.9.13.) 배추김치. (9.) 석식 잡곡밥 (5.) 두부된장국(유부). (5.6.12.) 매콤불닭 (5.6.13.15.) 도시락김 배추김치. (9.) 크로크무슈 (1.2.5.6.10.13.15.16.)	27
28	29	30 조식 잡곡밥 (5.) 소고기떡국. (1.16.) 부대볶음. (1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 도시락김 깍두기. (9.) 블루베리크림치즈토스트 (1.2.5.6.13.) 중식 잡곡밥 (5.) 아욱수제비국 (5.6.9.13.) 방어칠리소스양념구이) (5.6.12.13.) 배추김치. (9.) 아삭오이무침) (9.13.) 미트스파게티) (1.2.6.9.12.13.) 석식 잡곡밥 (5.) 김치어묵국. (1.5.6.9.) 간장닭조림. (5.6.13.15.) 순대볶음(5). (2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 군만두/초간장 (1.5.6.10.16.18.)	31 조식 잡곡밥 (5.) 들깨무국. (5.9.15.) 꽈리멸치조림 (5.6.13.) 돈육고추장볶음 (5.6.10.13.18.) 배추김치. (9.) 야채계란찜. (1.5.) 중식 눈꽃치즈카레라이스 (5.6.10.13.16.) 맑은콩나물국 (5.) 상추겉절이 한입단무지. 피자토스트) (2.6.10.12.13.) 배추김치. (9.) 웃담순수요구르트) (2.) 석식 김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.) 크림스프 (2.5.6.13.16.) 목살폭찹. (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.) 배추김치. (9.) 아이스슈퍼볼(쿠키앤초코) (1.2.5.6.)

5월 26일 금요일

조식
- 잡곡밥 (5.)
- 만두김치국(3) (1.5.6.9.10.15.16.18.)
- 어묵맛살볶음 (1.5.6.8.13.18.)
- 크리미어니언치킨. (1.2.5.6.10.15.16.)
- 배추김치. (9.)
- 파인애플
중식
- 잡곡밥 (5.)
- 비빔막국수. (3.5.6.13.16.)
- 건새우아욱된장국. (5.6.9.12.)
- 무항생제 왕족발) (10.)
- 콩나물파채겉절이) (5.6.9.13.)
- 배추김치. (9.)
석식
- 잡곡밥 (5.)
- 두부된장국(유부). (5.6.12.)
- 매콤불닭 (5.6.13.15.)
- 도시락김
- 배추김치. (9.)
- 크로크무슈 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
참고사항

칼로리(조식):706.1 Kcal
탄수화물(g) : 75.4
단백질(g) : 30.1
지방(g) : 31.7
비타민A(R.E) : 85.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.2
비타민C(mg) : 31.2
칼슘(mg) : 126.3
철분(mg) : 4.0

칼로리(중식):620.1 Kcal
탄수화물(g) : 78.1
단백질(g) : 36.4
지방(g) : 16.7
비타민A(R.E) : 329.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 22.0
칼슘(mg) : 231.2
철분(mg) : 7.7

칼로리(석식):867.0 Kcal
탄수화물(g) : 85.2
단백질(g) : 54.7
지방(g) : 34.1
비타민A(R.E) : 279.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 8.1
칼슘(mg) : 313.8
철분(mg) : 3.6

메인 컨텐츠

알림마당

이달의식단