이달의식단

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이달의식단 - 2012년 11월
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  • 11월 21일 수요일

  • 중식
    • [조식]
    • 작은밥
    • 아욱된장국⑤⑥⑨
    • 청경채무침⑤⑥
    • 낙지볶음1⑤⑥
    • 누룽지
    • 치킨너겟1②⑤⑥⑫
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 836/30.1/142.4/5
    • [중식]
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개1⑤⑥
    • 콩나물상추초무침3⑤⑥
    • 쌈무-쌈장1⑤⑥
    • 목삼겹살구이⑩
    • 깍두기⑨
    • *944.2/47.4/167.9/10.9
    • [석식]
    • 날치알밥1①②⑤⑥⑩
    • 미니우동3①⑤⑥⑨
    • 두부오꼬노미야끼1①⑤⑥⑫
    • 배추김치⑨
    • 수수부꾸미1
    • *982.5/29.9/147.8/6.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣