1. 외출은 되도록 자제하기 ○ 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화 2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기 ※ 어린이와 폐기능 질환자 등은 의사와 충분히 상의 후 마스크 사용 3. 외출할 때는 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기 ○ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체하는 시간 줄이기 ○ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기 4. 외출 후 깨끗이 씻기 ○ 샤워하고, 특히 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일과 채소 섭취하기 ○ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일과 채소를 충분히 섭취하기 6. 환기, 물청소 등 실내 공기 질 관리하기 ○ 실내·외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기실시 ○ 물걸레 청소, 공기정화장치 가동(공기정화장치 필터를 주기적으로 교체) < 환기 요령 > ？ 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시(‘나쁨’ 이상일 때 자연환기 자제) ？ 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 이상 환기 ？ 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기실시 ？ 조리 시 주방 후드 가동과 자연환기를 동시에 실시, 조리 후에도 30분 이상 환기 |
7. 대기오염 유발행위 자제하기 ○ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기 | 
