이달의식단<식생활관<학교생활<완산여자고등학교

이달의식단

홈 > 학교생활 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 6월 다음월

이달의식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 차수수잡곡밥 맑은미역국(5.6.9.13.) 해물볶음납작면(1.5.6.8.9.13.17.18.) 간장깻잎장아찌찜(13.) 감자피망볶음(5.) 닭고기떡갈비(5.6.12.13.15.) 얼갈이배추겉절이(6.9.13.) 수제 우리쌀 초코머핀(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.1/24.9/194.7/2.9	2 중식 녹차쌀잡곡밥 돼지등뼈김치찌개(5.6.9.10.13.) 쥐어채뮤즐리조림(5.6.13.) 오이고추쌈장무침(5.6.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 알타리김치(9.13.) 방울토마토(12.) 달고기텐더또띠아 (1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.4/41.6/147.4/5.8	3 중식 백미밥 전주식콩나물해장국(1.5.6.9.13.17.) 꽈리고추소이장조림(1.5.6.13.) 소라살미역국수초무침(5.6.13.) 고구마커틀렛(1.2.5.6.12.13.) 김구이(13.) 섞박지(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 647.4/32.9/274.8/6.1	4 중식 강황현미잡곡밥 소고기버섯탕(1.5.6.13.16.) 두부양념조림(5.6.13.) 근대된장무침(5.6.) 언양식반달불고기/야채무침(1.2.5.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 쑥개떡(5.13.) 블루베리생크림요거트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 784.9/33.2/162.3/5.4	5
6	7 중식 영양잡곡밥(5.) 누룽지닭백숙(1.13.15.) 건조묵버섯야채무침(5.6.13.) 건파래자반(13.) 병어고추장구이(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 참외 핫도그/케첩(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 677.9/31.4/165.7/3.9	8 중식 클로렐라밥 곤드레나물된장국(5.6.13.) 두부너겟메추리알장조림(1.5.6.13.) 비름나물무침 오리훈제/파채무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 블루베리잼크림토스트(2.5.6.13.) 비피더스(포도맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 915.8/36.9/371.6/5.6	9 중식 아비꼬돈까스카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 우동장국(1.5.6.9.13.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 군만두(1.5.6.10.) 배추김치(자율)(9.13.) 멜론 모듬야채피클 양배추샐러드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.1/37.5/168.5/5.4	10 중식 작은밥 우동야채짬뽕(5.6.9.13.17.18.) 오이깍두기부추무침(9.13.) 마늘쫑건새우볶음(1.5.6.9.13.) 수제당면말이튀김/떡볶이소스(2.5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 약과(1.5.6.13.) 발아미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 851/26.7/293.5/5.2	11 중식 찰흑미잡곡밥 순두부버섯된장찌개(5.6.9.13.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 삼치소금구이/청양고추와사비마(1.5.6.13.) 배추열무겉절이(9.13.) 팔미어파이(1.2.5.6.13.) 포도(거봉) 모듬야채스틱/쌈장 (자율)(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.3/36.6/156.6/4	12
13	14 중식 찰기장잡곡밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 어묵콩나물찜(1.5.6.9.13.18.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 갈릭함박/구운파인애플(1.2.5.6.10.12.13.16.) 열무김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) 오렌지맛 젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 705.6/33.7/201.4/5	15 중식 찰현미잡곡밥 호박잎된장국(5.6.13.) 오징어골뱅이초무침(5.6.13.17.) 깻잎순나물(5.6.) 온두부김치볶음(5.6.9.13.) 달보드레치킨오븐구이(2.5.6.12.13.15.) 뽕잎찹쌀도너츠(1.2.5.6.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 783.8/45/396.3/7.5	16 중식 우리밀잡곡밥(6.) 콩나물국(5.6.13.) 꽁치무조림(5.6.13.14.16.18.) 동파육/청경채(5.6.10.13.18.) 비타민나물된장무침(5.6.) 보쌈김치(9.) 골드키위 소치소치(1.2.5.6.10.12.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.1/37.6/206.5/5.3	17 중식 열무보리비빔밥(1.5.6.9.13.) 누룽지탕(나트륨및잔반활용식단) 두부볼알감자조림(1.5.6.13.) 유자단무지채무침(13.) 배추김치(자율)(9.13.) 수제오미자쥬스(13.) 대파크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.4/21.9/166/6	18 중식 작은밥 다슬기들깨미역국(5.6.13.18.) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 델큐브야채조림(1.5.6.13.18.) 노각무침(5.6.13.) 매콤돈파이(1.5.6.10.) 배추겉절이2(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 805.2/30.8/145.7/4.2	19
20	21 중식 흑미율무잡곡밥 오징어무국(5.6.9.13.17.) 돈갈비데리야끼조림(5.6.10.13.) 찐감자(13.) 도라지오이고추장무침(5.6.13.) 부각멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 714.1/38.5/174.8/3.3	22 중식 아미노라이스밥 시래기된장국(5.6.13.) 가지어묵볶음(5.6.13.) 매콤오리불고기(5.13.) 청양고추달걀말이/케첩(1.5.12.) 배추김치(자율)(9.13.) 바나나 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 713/32.2/227.4/6	23 중식 영양잡곡밥(5.) 만두수제비김치국(1.5.6.9.10.13.) 갈치호박조림(5.6.13.) 단배추숙주나물 순살마늘닭강정(4.5.6.12.13.15.) 깻잎양념간장(5.6.13.) 도라에몽만쥬(1.2.5.6.13.) 망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 687.5/34.7/207.3/6.4	24 중식 작은밥 비빔냉쫄면(1.5.6.13.) 쑥갓두부무침(5.) 깐쇼새우마라소스볶음(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 마늘모닝빵(2.5.6.) 수박 반달단무지(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 803.5/23.5/197.4/10.7	25 중식 보리주먹밥(6.25체험식) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 고구마순된장무침(5.6.) 당면잡채(1.5.6.13.) 소세지/애호박전(1.2.5.6.10.13.) 총각김치(9.13.) 요구르트2(2.) 보리건빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 705.6/25.3/245.1/3.9	26
27	28 중식 녹차쌀잡곡밥 황태콩나물국(5.13.) 열무된장조림(5.6.9.13.) 야채황도샐러드(1.2.5.6.11.13.) 닭감자볶음(5.6.13.15.) 구이햄(1.2.5.6.10.) 배추김치(자율)(9.13.) 식빵튀김(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.5/39.2/263.1/7.1	29 중식 백미밥(자율) 베트남쌀국수(5.6.9.13.16.) 양배추짜사이무침(5.6.13.) 짜조(1.5.6.8.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 반미샌드위치(1.2.5.6.10.) 깔라만시 * 에너지/단백질/칼슘/철 840.1/34.9/148.5/4.3	30 중식 돼지고기부타동(1.2.5.6.10.12.13.18.) 시금치된장국(5.6.9.13.) 쥐포깻잎무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 아몬드크림치즈바게트(1.2.5.6.13.) 멜론 무피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 688.5/29/248.8/5

6월 3일 목요일

중식
- 백미밥
- 전주식콩나물해장국(1.5.6.9.13.17.)
- 꽈리고추소이장조림(1.5.6.13.)
- 소라살미역국수초무침(5.6.13.)
- 고구마커틀렛(1.2.5.6.12.13.)
- 김구이(13.)
- 섞박지(9.)
- 수박
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 647.4/32.9/274.8/6.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣