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이달의식단

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  • 11월 21일 목요일
  • 중식
    • 친환경율무밥
    • 물갈비&당면사리 (5.6.10.13)
    • 요거트과일샐러드 (2.11.12.13)
    • 고추잡채*꽃빵 (3.5.6.10.13.18)
    • 코다리*김말이강정 (1.2.5.6.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 감자수제비국 (5.6)
    • 불닭볶음 (5.6.12.13.15.18)
    • 김자반 (5)
    • 베이컨스크램블에그 (1.5.10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):913.8 Kcal
    탄수화물(g) : 149.4
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 45.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 173.5
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):892.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 207.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 104.1
    철분(mg) : 5.2