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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • 새우볶음밥2.6.9.10.12.13.15.17.
  • 아욱된장국5.6.13.
  • 상추쑥갓겉절이
  • 꿀떡강정4.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):706.8 Kcal
  • 탄수화물(g) : 122.1
  • 단백질(g) : 39.8
  • 지방(g) : 10.0
  • 비타민A(R.E) : 462.3
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.5
  • 비타민C(mg) : 52.3
  • 칼슘(mg) : 367.9
  • 철분(mg) : 5.2
2
중식
  • 완두콩밥
  • 김치콩나물국5.9.13.
  • 브로커리다시마숙회
  • 돼지불고기5.6.10.13.
  • 해물완자전1.5.6.13.16.17.18.
  • 총각김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):706.4 Kcal
  • 탄수화물(g) : 100.1
  • 단백질(g) : 46.8
  • 지방(g) : 16.5
  • 비타민A(R.E) : 309.4
  • 티아민(mg) : 1.0
  • 리보플라빈(mg) : 1.0
  • 비타민C(mg) : 31.0
  • 칼슘(mg) : 303.1
  • 철분(mg) : 7.4
3
중식
  • 차수수밥
  • 해물찌개8.9.13.17.
  • 돼지갈비찜10.13.
  • 근대무침
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 피자빵1.2.5.6.10.16.12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):702.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 98.4
  • 단백질(g) : 38.2
  • 지방(g) : 19.2
  • 비타민A(R.E) : 343.0
  • 티아민(mg) : 0.6
  • 리보플라빈(mg) : 0.4
  • 비타민C(mg) : 25.6
  • 칼슘(mg) : 437.8
  • 철분(mg) : 4.1
4
5
6
중식
  • 귀리밥
  • 참치감자찌개9.13.
  • 갑오징어오이도라지초무침13.17.
  • 연근맛탕2.6.13.
  • 떡갈비5.6.10.13.18.
  • 총각김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):698.0 Kcal
  • 탄수화물(g) : 121.1
  • 단백질(g) : 40.1
  • 지방(g) : 9.3
  • 비타민A(R.E) : 165.9
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 29.8
  • 칼슘(mg) : 306.1
  • 철분(mg) : 7.6
7
중식
  • 영양잡곡밥5.
  • 닭곰탕1.13.15.
  • 시금치된장무침5.6.
  • 메추리알비엔나볶음1.2.6.10.15.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 고르곤졸라피자13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):693.8 Kcal
  • 탄수화물(g) : 102.7
  • 단백질(g) : 33.9
  • 지방(g) : 18.7
  • 비타민A(R.E) : 549.3
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 48.9
  • 칼슘(mg) : 324.4
  • 철분(mg) : 5.9
8
중식
  • 콩나물밥5.10.13.
  • 호박잎된장국5.6.13.
  • 오이소박이
  • 돈육커틀렛1.2.5.6.10.11.12.13.16.
  • 배추겉절이9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):703.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 113.9
  • 단백질(g) : 42.3
  • 지방(g) : 11.5
  • 비타민A(R.E) : 312.3
  • 티아민(mg) : 0.6
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 55.2
  • 칼슘(mg) : 188.6
  • 철분(mg) : 4.4
9
중식
  • 완두콩밥
  • 오징어무국9.13.17.
  • 고구마순무침13.
  • 천연소세지볶음2.5.6.10.15.18.
  • 누들밀떡볶음1.5.6.13.16.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):695.2 Kcal
  • 탄수화물(g) : 111.6
  • 단백질(g) : 36.4
  • 지방(g) : 12.5
  • 비타민A(R.E) : 120.2
  • 티아민(mg) : 0.3
  • 리보플라빈(mg) : 0.3
  • 비타민C(mg) : 19.9
  • 칼슘(mg) : 390.8
  • 철분(mg) : 3.8
10
중식
  • 보리밥
  • 머위들깨탕9.13.
  • 두부조림5.6.
  • 파불고기5.6.10.13.18.
  • 도라지강정5.6.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 찐고구마
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):711.8 Kcal
  • 탄수화물(g) : 117.1
  • 단백질(g) : 43.4
  • 지방(g) : 13.8
  • 비타민A(R.E) : 464.2
  • 티아민(mg) : 0.7
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 36.0
  • 칼슘(mg) : 335.7
  • 철분(mg) : 6.7
11
12
13
중식
  • 검정쌀밥
  • 돼지김치찌개5.9.10.13.
  • 콜라비생채
  • 깻잎순볶음
  • 낙지볶음5.6.13.
  • 만두탕수1.5.6.10.12.13.16.18.
  • 콜라비생채9.13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):710.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 115.4
  • 단백질(g) : 38.3
  • 지방(g) : 12.4
  • 비타민A(R.E) : 502.2
  • 티아민(mg) : 1.2
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 25.6
  • 칼슘(mg) : 240.8
  • 철분(mg) : 9.7
14
중식
  • 보리밥
  • 청국장찌개5.9.10.13.
  • 메밀나물무침3.
  • 오리주물럭5.10.13.
  • 고구마야채튀김2.6.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):696.7 Kcal
  • 탄수화물(g) : 122.4
  • 단백질(g) : 28.6
  • 지방(g) : 15.2
  • 비타민A(R.E) : 1650.0
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 19.1
  • 칼슘(mg) : 340.3
  • 철분(mg) : 6.7
15
중식
  • 김치볶음밥2.5.6.9.10.13.
  • 콩나물국5.
  • 안동닭찜5.6.13.15.
  • 달걀후라이1.
  • 깍두기5.6.9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):710.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 114.0
  • 단백질(g) : 41.2
  • 지방(g) : 12.8
  • 비타민A(R.E) : 426.5
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 46.4
  • 칼슘(mg) : 317.0
  • 철분(mg) : 5.3
16
중식
  • 기장밥
  • 경단미역국1.5.6.10.16.18.
  • 돈육메추리알조림1.5.6.10.13.
  • 쫄면5.6.13.
  • 더덕구이
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):711.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 113.9
  • 단백질(g) : 38.7
  • 지방(g) : 12.0
  • 비타민A(R.E) : 138.6
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 13.0
  • 칼슘(mg) : 319.1
  • 철분(mg) : 5.9
17
중식
  • 김밥1.2.5.6.10.13.
  • 꼬치어묵1.5.6.9.13.16.18.
  • 떡볶이1.5.6.13.16.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 감귤쥬스5.13.
  • 단무지
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):694.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 117.2
  • 단백질(g) : 39.2
  • 지방(g) : 11.0
  • 비타민A(R.E) : 857.9
  • 티아민(mg) : 1.6
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 98.0
  • 칼슘(mg) : 488.7
  • 철분(mg) : 6.4
18
19
20
중식
  • 차수수밥
  • 뼈감자탕5.9.10.13.
  • 호박잎된장쌈5.13.18.
  • 주꾸미초무침13.
  • 스코치에그1.2.5.6.10.12.
  • 총각김치9.13.18.5.6.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):696.4 Kcal
  • 탄수화물(g) : 118.9
  • 단백질(g) : 41.9
  • 지방(g) : 10.0
  • 비타민A(R.E) : 300.2
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 37.2
  • 칼슘(mg) : 392.5
  • 철분(mg) : 6.4
21
중식
  • 차조밥
  • 오리곰탕1.13.
  • 고등어김치지짐5.6.7.9.13.
  • 콜라비생채
  • 달걀야채말이1.2.5.6.10.13.
  • 찰옥수수
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):712.0 Kcal
  • 탄수화물(g) : 102.9
  • 단백질(g) : 37.3
  • 지방(g) : 21.4
  • 비타민A(R.E) : 304.1
  • 티아민(mg) : 0.9
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 12.8
  • 칼슘(mg) : 171.0
  • 철분(mg) : 6.4
22
중식
  • 잔치국수1.5.6.13.
  • 상추쑥갓겉절이
  • 닭다리구이15.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):698.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 102.7
  • 단백질(g) : 39.5
  • 지방(g) : 16.6
  • 비타민A(R.E) : 423.7
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 23.8
  • 칼슘(mg) : 278.4
  • 철분(mg) : 4.6
23
중식
  • 쌀밥
  • 쇠고기미역국16.
  • 닭감자조림15.
  • 참나물무침13.
  • 잡채1.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):643.0 Kcal
  • 탄수화물(g) : 99.5
  • 단백질(g) : 30.2
  • 지방(g) : 16.1
  • 비타민A(R.E) : 350.4
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.5
  • 비타민C(mg) : 28.4
  • 칼슘(mg) : 281.9
  • 철분(mg) : 5.1
24
중식
  • 현미밥
  • 우렁두부된장국5.13.18.
  • 콩나물무침5.
  • 삼겹살구이10.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 거꾸로 요구르트2.
  • 상추오이쌈
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):708.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 103.3
  • 단백질(g) : 39.1
  • 지방(g) : 18.3
  • 비타민A(R.E) : 164.4
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 39.1
  • 칼슘(mg) : 375.3
  • 철분(mg) : 5.2
25
26
27
중식
  • 영양잡곡밥5.
  • 순두부찌개1.5.9.13.17.
  • 비빔냉면3.5.6.13.
  • 미역줄기볶음1.5.6.13.
  • 돼지갈비묵은지조림9.10.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):710.7 Kcal
  • 탄수화물(g) : 107.4
  • 단백질(g) : 39.3
  • 지방(g) : 15.9
  • 비타민A(R.E) : 211.5
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.5
  • 비타민C(mg) : 24.1
  • 칼슘(mg) : 449.9
  • 철분(mg) : 5.5
28
중식
  • 발아현미밥
  • 어묵국1.5.6.9.13.16.
  • 꽁치무조림13.
  • 고구마줄기볶음9.13.
  • 오리훈제1.5.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):696.4 Kcal
  • 탄수화물(g) : 99.5
  • 단백질(g) : 38.2
  • 지방(g) : 18.6
  • 비타민A(R.E) : 118.1
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.5
  • 비타민C(mg) : 41.7
  • 칼슘(mg) : 469.7
  • 철분(mg) : 6.1
29
중식
  • 우거지된장국5.6.13.
  • 참나물겉절이9.13.
  • 소불고기덮밥13.16.
  • 연어스테이크1.5.13.
  • 깍두기5.6.9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):705.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 100.1
  • 단백질(g) : 47.4
  • 지방(g) : 16.2
  • 비타민A(R.E) : 265.3
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.5
  • 비타민C(mg) : 21.8
  • 칼슘(mg) : 270.5
  • 철분(mg) : 6.1
30
중식
  • 쌀밥
  • 한방삼계탕1.13.15.
  • 깻잎찜
  • 가지무침13.
  • 김자반13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):697.7 Kcal
  • 탄수화물(g) : 104.1
  • 단백질(g) : 38.3
  • 지방(g) : 18.0
  • 비타민A(R.E) : 428.2
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.6
  • 비타민C(mg) : 16.8
  • 칼슘(mg) : 290.5
  • 철분(mg) : 5.5
31
중식
  • 짜장면2.5.6.10.13.18.
  • 유부달걀국1.5.13.
  • 오이소박이
  • 과일탕수육2.5.6.10.11.12.13.16.18.
  • 깍두기5.6.9.13.
  • 단무지
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):698.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 112.1
  • 단백질(g) : 41.5
  • 지방(g) : 14.2
  • 비타민A(R.E) : 214.8
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.9
  • 비타민C(mg) : 39.2
  • 칼슘(mg) : 306.6
  • 철분(mg) : 11.0
  • 7월 31일 금요일
  • 중식
    • 짜장면2.5.6.10.13.18.
    • 유부달걀국1.5.13.
    • 오이소박이
    • 과일탕수육2.5.6.10.11.12.13.16.18.
    • 깍두기5.6.9.13.
    • 단무지
    • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항칼로리(중식):698.6 Kcal
    • 탄수화물(g) : 112.1
    • 단백질(g) : 41.5
    • 지방(g) : 14.2
    • 비타민A(R.E) : 214.8
    • 티아민(mg) : 0.8
    • 리보플라빈(mg) : 0.9
    • 비타민C(mg) : 39.2
    • 칼슘(mg) : 306.6
    • 철분(mg) : 11.0
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣