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이달의식단

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이전월 2020년 8월 다음월
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중식
  • 영양잡곡밥5.
  • 뼈감자탕5.9.10.13.
  • 메추리알버섯조림1.13.
  • 깻잎찜
  • 만두탕수1.5.6.10.12.13.16.18.
  • 열무김치5.6.9.13.18.
  • 감귤쥬스5.13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):709.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 115.2
  • 단백질(g) : 33.7
  • 지방(g) : 16.1
  • 비타민A(R.E) : 478.6
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 63.0
  • 칼슘(mg) : 348.1
  • 철분(mg) : 5.3
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중식
  • 차조밥
  • 순두부찌개1.5.9.13.17.
  • 고구마줄기볶음9.13.
  • 낙지볶음5.6.13.
  • 오리훈제1.5.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):704.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 97.5
  • 단백질(g) : 43.6
  • 지방(g) : 17.5
  • 비타민A(R.E) : 164.8
  • 티아민(mg) : 0.7
  • 리보플라빈(mg) : 0.4
  • 비타민C(mg) : 24.1
  • 칼슘(mg) : 437.7
  • 철분(mg) : 6.7
19
중식
  • 열무비빔밥5.6.9.10.13.
  • 호박잎된장국5.6.13.
  • 달걀후라이1.
  • 닭다리구이15.
  • 무생채9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):695.5 Kcal
  • 탄수화물(g) : 98.4
  • 단백질(g) : 43.4
  • 지방(g) : 17.3
  • 비타민A(R.E) : 412.0
  • 티아민(mg) : 0.6
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 36.2
  • 칼슘(mg) : 203.7
  • 철분(mg) : 5.1
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중식
  • 기장밥
  • 닭곰탕1.13.15.
  • 참치오믈렛1.5.6.12.13.
  • 오이소박이
  • 잡채1.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):712.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 114.1
  • 단백질(g) : 40.8
  • 지방(g) : 12.5
  • 비타민A(R.E) : 412.5
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.9
  • 비타민C(mg) : 42.4
  • 칼슘(mg) : 307.9
  • 철분(mg) : 7.6
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중식
  • 보리밥
  • 쇠고기미역국16.
  • 꽁치무조림13.
  • 브로컬리오징어초무침17.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):640.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 112.0
  • 단백질(g) : 31.2
  • 지방(g) : 13.3
  • 비타민A(R.E) : 93.0
  • 티아민(mg) : 0.3
  • 리보플라빈(mg) : 0.4
  • 비타민C(mg) : 31.2
  • 칼슘(mg) : 284.4
  • 철분(mg) : 4.9
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중식
  • 귀리밥
  • 해물콩나물국5.9.13.17.
  • 매운돼지갈비찜5.6.10.13.
  • 가지굴소스볶음5.6.13.18.
  • 달걀야채말이1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):712.0 Kcal
  • 탄수화물(g) : 97.3
  • 단백질(g) : 44.1
  • 지방(g) : 18.0
  • 비타민A(R.E) : 186.2
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 20.7
  • 칼슘(mg) : 469.9
  • 철분(mg) : 6.0
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중식
  • 현미밥
  • 부대찌개2.5.6.9.10.13.15.
  • 김가루실파무침13.
  • 쫄면5.6.13.
  • 두부구이5.
  • 열무김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):703.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 108.5
  • 단백질(g) : 40.1
  • 지방(g) : 14.2
  • 비타민A(R.E) : 374.2
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.9
  • 비타민C(mg) : 35.8
  • 칼슘(mg) : 385.2
  • 철분(mg) : 6.8
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중식
  • 치킨덮밥1.5.6.13.15.
  • 아욱국9.13.
  • 새우우동볶음5.6.9.12.13.18.
  • 배추겉절이9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):640.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 104.5
  • 단백질(g) : 35.0
  • 지방(g) : 11.4
  • 비타민A(R.E) : 591.4
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 45.9
  • 칼슘(mg) : 229.7
  • 철분(mg) : 4.9
27
중식
  • 차수수밥
  • 청국장찌개5.9.10.13.
  • 오향장육조림5.6.10.12.13.18.
  • 김자반13.
  • 오이도라지초무침5.6.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):700.5 Kcal
  • 탄수화물(g) : 106.5
  • 단백질(g) : 46.7
  • 지방(g) : 19.5
  • 비타민A(R.E) : 634.2
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 34.8
  • 칼슘(mg) : 428.7
  • 철분(mg) : 9.0
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중식
  • 검정쌀밥
  • 단호박죽13.
  • 육개장1.13.16.
  • 콩나물잡채5.
  • 오리주물럭5.10.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 아이스슈1.2.5.6.13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):705.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 103.5
  • 단백질(g) : 32.4
  • 지방(g) : 16.1
  • 비타민A(R.E) : 793.6
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 27.9
  • 칼슘(mg) : 421.3
  • 철분(mg) : 6.4
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중식
  • 쌀밥
  • 생우동면1.5.6.9.13.16.
  • 닭감자조림15.
  • 골뱅이야채무침5.6.13.18.
  • 참나물무침13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):655.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 103.9
  • 단백질(g) : 36.0
  • 지방(g) : 12.1
  • 비타민A(R.E) : 243.7
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.3
  • 비타민C(mg) : 16.7
  • 칼슘(mg) : 504.6
  • 철분(mg) : 5.5
  • 8월 1일 토요일
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