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이달의식단

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  • 9월 22일 화요일
  • 조식
    • 배추김치 (9)
    • 콘푸러스트&우유 (2.5.6)
    • 구운계란 (1)
    • 바나나
    • 슬라이스모닝빵&딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 고추장매실장아찌(완)
    • 따뜻누룽지
  • 중식
    • 친환경귀리밥
    • 참치김치찌개 (9)
    • 꽈리고추멸치볶음 (5.6)
    • 볼어묵고추장볶음 (1.5.6)
    • 콩나물두루치기 (5.6.10.13)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 들깨시래기된장국 (5.6)
    • 애호박볶음
    • 오징어볶음/소면 (5.6.13.17)
    • 한입떡갈비 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):775.6 Kcal
    탄수화물(g) : 135.3
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 326.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 2.5
    비타민C(mg) : 80.9
    칼슘(mg) : 299.5
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):820.4 Kcal
    탄수화물(g) : 99.3
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 158.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 309.8
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):815.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.1
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 212.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.2
    칼슘(mg) : 300.1
    철분(mg) : 3.4