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이달의식단

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  • 9월 22일 금요일
  • 조식
    • 식빵달걀토스트 (1.2.5.6.13)
    • 메추리알조림 (1.5.6.13.18)
    • 김치볶음 (9.13)
    • 버섯야채죽 (1.2.5.6.15)
    • 진미채무침 (5.6.13.17)
    • 요러브딸기요거트 (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 오징어무국 (17)
    • 오이무침 (5.6.13.18)
    • 감자채햄볶음 (2.5.6.10.13)
    • 돈육고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):536.9 Kcal
    탄수화물(g) : 87.4
    단백질(g) : 18.1
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 158.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 526.7
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):658.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.4
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 8.3
    비타민A(R.E) : 105.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 948.7
    철분(mg) : 1.9