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이달의식단

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  • 9월 14일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13)
    • 꽁치무조림 (5.6.13.18)
    • 올방개묵파래자반무침 (5.6.13.18)
    • 미트볼떡케첩조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 깍두기 (9.13)
  • 중식
    • 돈육콩나물밥.부추양념장 (5.6.10.13.18)
    • 오색미니어묵국 (1.5.6.13.16)
    • 김말이튀김 (1.5.6.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 꼬들단무지파래무침
    • 국물밀떡볶이(어묵가득) (1.5.6.10.13)
    • 요거얌얌 (2)
  • 석식
    • 찹쌀현미밥
    • 조랭이떡국 (16)
    • 오징어초무침 (5.6.13.17)
    • 마늘쫑건새우조림 (5.6.9.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 두부네모랑땡 (1.5.6.9.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):525.1 Kcal
    탄수화물(g) : 77.8
    단백질(g) : 20.3
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 118.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 631.1
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):689.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 183.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 745.9
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(석식):607.9 Kcal
    탄수화물(g) : 96.2
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 11.4
    비타민A(R.E) : 94.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 667.7
    철분(mg) : 3.6