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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.10.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 깻잎김치(5.6.13.) 유산균요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 873.5/48.4/228.4/3.6	3 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.) 검정콩조림(5.6.13.) 계란찜(1.) 도토리묵상치무침(5.6.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 748/54.9/230/5.4	4 중식 "잔반없는날" 친환경쌀밥 잔치국수(1.5.6.) 오이지무침 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 766.8/30/116.1/4.2	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 오이도라지생채(5.6.13.) 떡볶이(1.5.6.13.) 생선까스/소스(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1104.8/68.7/212.4/4.3	6 중식 친환경잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.) 양념깻잎장아찌(13.) 감자카레볶음(2.5.6.10.12.13.16.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752.8/51.5/149.3/3.8	7
8	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 느타리버섯볶음 고구마전(1.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 쥬시쿨 자두(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.4/44.7/88.5/4	10 중식 "채식의날" 영양찰밥(5.13.) 들깨무채국(5.6.) 두부계란찜(1.5.) 고사리들깨나물(5.13.) 감자튀김(5.6.12.) 돌김구이(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.3/21.1/217/7.2	11 중식 "잔반없는날" 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18.) 콩나물국(5.) 고구마맛탕(5.13.) 깍두기(완)(9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 빼빼로(1.2.5.6.) 고추잡채따바오(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752.5/24.3/94.7/9.3	12 중식 친환경잡곡밥(5.) 아욱국(5.6.9.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 애호박볶음(9.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 970.7/126.1/481.6/7.7	13 중식 친환경잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.12.13.18.) 무나물(5.) 시금치고추장무침(5.6.) 닭정육볶음(5.15.) 배추김치(완)(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 743.2/56.4/165.9/4.8	14
15	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 유부된장국(5.6.12.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 부추겉절이 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 밀감푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.4/23.2/161.8/3.5	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 등뼈김치찜(9.10.) 상치오이무침(5.6.13.) 얼갈이된장무침(5.6.) 비엔나어묵볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 군고구마 * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.8/43.5/295.8/4.5	18 중식 "잔반없는날" 제육덮밥(5.6.10.13.) 아욱된장국(5.6.) 고기산적(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(완)(9.) 파김치(9.13.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 794.3/46.6/110.2/10.5	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 버섯청국장찌개(5.12.) 깻잎찜(5.6.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 애호박전(1.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 새싹순보리쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752.4/50.2/143.1/4.5	20 중식 친환경잡곡밥(5.) 다슬기수제비(5.6.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.15.) 콩나물무침(5.) 꽈리고추볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 쥬시쿨복숭아(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.4/44.8/126.3/3.2	21
22	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵매운탕(1.5.6.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 단배추겉절이(9.13.) 건파래볶음(5.13.) 총각김치(완)(9.13.) 우리밀생크림꼬마슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 811/44.7/151.8/4.1	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어무국(5.17.) 고추장매실장아찌(1.5.6.12.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.15.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 찹쌀호떡(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 850.3/57.2/110.2/4.1	25 중식 "잔반없는날" 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 팽이버섯된장국(5.6.) 미트볼케찹조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 연근조림(13.) 미나리오징어초무침(13.17.) 배추김치(완)(9.13.) 비피더스(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 756.4/41.4/223.2/4.1	26 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 돼지수육/야채쌈(5.6.10.) 부추양파초무침(13.) 해물파전(1.5.6.9.17.18.) 배추김치(완)(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 778/59/199/4.5	27 중식 친환경잡곡밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 메추리알장조림(1.5.6.) 숙주나물(5.) 닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 764.5/59.4/136.3/5.1	28
29	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(5.6.13.15.) 김자반무침(5.6.) 참나물된장무침(5.6.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 현미강정(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.1/47.2/88.2/3.1

11월 3일 화요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 어묵무국(1.5.6.)
- 검정콩조림(5.6.13.)
- 계란찜(1.)
- 도토리묵상치무침(5.6.)
- 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 요플레(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 748/54.9/230/5.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣