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이달의 식단

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  • 7월 3일 목요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 닭개장 (1.15)
    • 소고기계란조림 (1.5.6.13.16)
    • 양배추찜
    • 감자채볶음 (5)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 고구마대김치 (9.13)
    • 참치마요범벅/도시락김 (1.5)
    • 소고기숙주볶음 (5.6.13.16)
    • 왕새우튀김 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 계란파볶음밥 (1.5)
    • 자장우동 (5.6.9.13.16.17)
    • 직화짬뽕국 (6.9.10.13.17.18)
    • 단무지
    • 군만두구이 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):841.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.1
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 147.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 213.0
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):838.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 129.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 229.1
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):821.8 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 145.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 137.8
    철분(mg) : 10.0