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이달의 식단

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이전월 2023년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 현미밥 짬뽕국/사리 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 맛살오이초무침 (2.5.6.15.16.) 백순대야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 후레이크닭꼬치 (5.6.15.) 배추김치 (9.13.) 석식 흰밥 오리탕 (1.5.6.10.13.16.18.) 닭살납작당면조림 (2.5.6.10.13.15.) 콩나물무침 (2.5.6.15.16.) 배추김치 (9.13.) 팔미어파이/초코시럽 (1.2.5.6.13.)	4 조식 흰밥 소고기무국 (1.5.6.10.13.16.18.) 꽁치김치조림 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 두부스팸전 (1.2.3.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 초코데니쉬 (1.2.5.6.) 중식 보리밥 버섯감자들깨국 (1.5.6.10.16.18.) 소고기메추리알조림 (1.5.6.10.13.16.) 참나물무침 (2.5.6.15.16.) 잡채 (2.5.6.8.13.15.16.) 고구마파이 (1.2.5.6.14.) 배추김치 (9.13.) 석식 오므라이스 (1.2.5.6.10.13.) 건새우미역국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 단무지 장닭오븐구이 (5.15.) 배추김치 (9.13.) 감귤쥬스 (13.)	5 조식 콩나물밥/양념장 (5.6.) 청국장 (5.6.10.13.16.) 오이고추된장무침 (2.5.6.15.16.) 청파래오징어까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.) 빅요구르트 (2.) 중식 흑미밥 소고기떡국 (1.5.6.10.16.18.) 버섯들깨무침 (2.5.6.15.16.) 돈육완자전 (1.2.3.5.6.9.10.13.16.17.18.) 조기오븐구이 (5.) 배추김치 (9.13.) 참외 석식 흰밥 돈육오징어볶음 (2.5.6.10.13.15.17.) 닭개장 (1.5.6.10.13.15.16.18.) 고구마떡맛탕 (5.12.13.) 배추김치 (9.13.) 연두부/양념장 (2.5.6.10.13.15.)	6 조식 흰밥 김치콩나물국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 돈육폭찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 해물파전 (2.3.5.6.9.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.) 비오뜨 (2.) 중식 스팸삼각김밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 야채스프 (2.5.6.13.16.) 미트볼스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 닭다리튀김 (5.15.) 배추김치 (9.13.) 오이피클 사과쥬스 (13.) 석식 흰밥 동태무국 (1.5.6.10.12.13.16.18.) 갈비구슬떡조림 (2.5.6.10.13.15.) 시금치무침 (2.5.6.15.16.) 날치알계란말이 (1.2.5.6.10.13.15.) 배추김치 (9.13.)	7 조식 흰밥 들깨미역국 (1.5.6.10.13.16.18.) 마파두부 (1.5.6.10.12.13.16.17.18.) 청경채겉절이 (2.5.6.15.16.) 치킨너겟 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 중식 잡곡밥 (5.) 등뼈우거지국 (1.5.6.10.16.18.) 쑥갓두부무침 (2.5.6.15.16.) 배추겉절이 (1.5.13.) 닭살김치볶음 (2.5.6.9.10.13.15.) 맥시칸샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 쿠키 (1.2.4.5.6.) 석식 흰밥 참치김치찌개 (5.6.10.16.18.) 청포묵미나리무침 (2.5.6.15.16.) 탕수육 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 마늘빵 (1.2.5.6.13.18.)	8
9	10 중식 귀리밥 아귀탕 (1.5.6.10.12.13.16.18.) 양배추무침 (5.6.13.) 돈육콩나물볶음 (2.5.6.10.13.15.) 떡갈비계란전 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 베이비슈 (1.2.5.6.) 석식 흰밥 김치어묵국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 메밀야채무침 (3.5.6.13.) 오리불고기 (2.5.6.10.13.15.) 감자튀김/케찹 (5.12.13.) 배추김치 (9.13.)	11 조식 흰밥 건새우감자들깨국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 고등어무조림 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 콩나물무침 (2.5.6.15.16.) 파인함박스테이크 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치 (9.13.) 중식 통밀밥 (6.) 육개장 (1.5.6.10.13.16.18.) 매콤자장떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 실곤약야채무침 (5.6.13.) 김치메밀전병 (2.3.5.6.16.18.) 배추김치 (9.13.) 엔요 (2.) 석식 낙지비빔밥 (2.5.6.10.13.15.17.) 시래기국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 스틱단무지 돈육아몬드강정 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 요거트드링킹 (2.)	12 조식 누룽지 야채스프 (2.5.6.13.16.) 알카츠샐러드 (1.5.6.10.13.15.16.) 후랑크철판구이 (2.5.6.10.13.15.) 계란후라이 (1.5.) 식빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.) 중식 기장밥 오징어무국 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 숯불갈비찜 (2.5.6.10.12.13.15.) 멸치꽈리조림 (2.5.6.13.) 열무배추겉절이 (1.5.13.) 호박표고볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 바나나 석식 흰밥 불낚찌개 (1.5.6.8.10.16.18.) 참나물무침 (2.5.6.15.16.) 참치감자볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 볼케이노치파이 (1.2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.)	13 조식 흰밥 다슬기수제비 (1.5.6.9.10.13.16.17.18.) 치커리사과무침 (1.5.13.) 오징어야채볶음 (1.5.6.9.10.13.16.17.18.) 스모그햄전 (1.2.3.5.6.10.13.16.18.) 배추김치 (9.13.) 중식 김밥볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.) 북어계란국 (1.5.6.10.13.16.18.) 오이깍두기 (2.5.6.15.16.) 해시브라운/새우튀김 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 배추김치 (9.13.) 아이스크림 (1.2.5.) 석식 흰밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 닭간장조림 (2.5.6.10.13.15.) 돈육김치전 (2.3.5.6.9.10.13.16.17.18.) 치즈스틱 (1.2.5.6.12.13.) 배추김치 (9.13.)	14 조식 흰밥 사골만두국 (1.5.6.10.16.18.) 쥐포채조림 (5.13.) 상추부추겉절이 (2.5.6.15.16.) 오리훈제치즈볶음 (2.5.6.10.13.15.) 배추김치 (9.13.) 중식 수수밥 나가사키짬뽕국 (1.5.6.9.10.13.16.17.18.) 두부조림 (1.5.6.10.13.16.18.) 오이고추된장무침 (2.5.6.15.16.) 순살파닭 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 마들넷도넛 (1.2.5.6.) 배추김치 (9.13.)	15
16	17 중식 기장밥 참치김치찌개 (5.6.10.16.18.) 오향장육 (1.5.6.10.13.) 무배추겉절이 (1.5.13.) 건새우어묵볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 에그타르트 (1.2.5.6.) 무말랭이무침 석식 흰밥 짬뽕수제비 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 오이깍두기 (2.5.6.15.16.) 돈육자장볶음 (1.2.5.6.10.13.) 오징어바 까스 (1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.)	18 조식 흰밥 갈비감자탕 (1.5.6.10.16.18.) 잡채 (2.5.6.8.13.15.16.) 갈치구이 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 배추김치 (9.13.) 요거트 (2.) 중식 서리태밥 (5.) 쑥국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 고등어김치조림 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 크림파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 열무김치 (1.5.9.13.) 상추부추겉절이 (2.5.6.15.16.) 오렌지쥬스 (11.13.) 석식 콩나물밥/양념장 (5.6.) 청국장 (5.6.10.13.16.) 실곤약야채무침 (5.6.13.) 함박스테이크 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치 (9.13.) 초코우유 (2.)	19 조식 누룽지 알감자조림 (1.5.6.7.9.10.13.16.17.18.) 돈육김치볶음 (2.5.6.9.10.13.15.) 치킨너겟/갈릭소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기 시리얼/우유 (2.5.6.) 중식 보리밥 꼬치어묵국 (1.5.6.10.13.16.18.) 소떡불고기 (2.5.6.10.13.15.16.) 머위고추장무침 (5.6.13.) 계란표고전 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.) 마늘빵 (1.2.5.6.13.18.) 석식 흰밥 계란표고국 (1.5.6.8.10.13.16.18.) 쫄볶기 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 브로콜리 (5.6.13.) 배추김치 (9.13.) 고구마롤 (1.2.5.6.13.)	20 조식 흰밥 사골국 (1.5.6.10.16.18.) 코다리무조림 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 오징어채조림 (5.13.17.) 소고기계란조림 (1.5.6.10.13.16.) 배추김치 (9.13.) 중식 건새우아욱국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 달걀카레라이스 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 무쌈무침 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 청파래오징어까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.) 멜론 석식 흰밥 쑥국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 순대찜 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 갈비김치볶음 (2.5.6.9.10.13.15.) 애호박카레전 (2.3.5.6.13.16.18.) 깍두기	21 조식 흰밥 순두부국 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 간장떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 자반볶음 (5.) 식빵계란구이 (1.2.5.6.13.) 배추김치 (9.13.) 중식 주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.) 물국수 (1.5.6.10.13.16.18.) 단무지 배추겉절이 (1.5.13.) 장닭오븐구이 (5.15.) 친환경포도쥬스 (13.)	22
23	24 중식 기장밥 만두국 (1.5.6.10.16.18.) 브로콜리땅콩무침 (4.5.6.13.) 오리훈제김치볶음 (2.5.6.9.10.13.15.) 스모그햄전 (1.2.3.5.6.10.13.16.18.) 무생채 오란다 (1.2.4.5.6.) 석식 흰밥 근대국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 참나물무침 (2.5.6.15.16.) 매콤어두부전 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 치킨까스 (1.2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치 (9.13.)	25 조식 흰밥 돈육오징어볶음 (2.5.6.10.13.15.17.) 조랭이떡국 (1.5.6.10.16.18.) 도토리묵부추무침 (2.5.6.15.16.) 깻잎무쌈 (5.6.10.13.) 배추김치 (9.13.) 중식 흑미밥 등뼈김치국 (5.6.9.10.13.) 열무김치 (1.5.9.13.) 먹물비엔나파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 미니돈까스/케찹 (1.5.6.10.12.) 깻잎김치 (5.6.) 파인애플쥬스 (5.13.) 석식 보리비빔밥 (2.5.6.10.13.15.17.) 감자들깨국 (1.5.6.10.13.16.18.) 단무지 팡오소시지 (1.2.5.6.) 배추김치 (9.13.) 오렌지	26 조식 소고기야채죽 (2.5.6.10.13.16.) 오이스틱/쌈장 (2.5.6.15.16.) 모듬장아찌 후랑크계란볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치 (9.13.) 시리얼/우유 (2.5.6.) 중식 귀리밥 소고기무국 (1.5.6.10.13.16.18.) 닭살납작당면조림 (2.5.6.10.13.15.) 쑥갓팽이무침 (2.5.6.15.16.) 갈치구이 (1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 배추김치 (9.13.) 체리 석식 흰밥 순두부들깨탕 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 순대조랭이볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새우살계란찜 (1.5.9.13.) 배추김치 (9.13.) 초코파이 (1.2.5.6.)	27 조식 흰밥 닭개장 (1.5.6.10.13.15.16.18.) 숙주미나리무침 (2.5.6.15.16.) 사과시리얼샐러드 (1.5.6.13.) 치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치 (9.13.) 중식 계란파볶음밥 (1.2.5.6.10.13.) 메밀국수 (1.3.5.6.9.10.13.16.18.) 양배추콘샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 모듬장아찌 조각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치 (9.13.) 석식 흰밥 연포탕 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 닭살숯불볶음 (2.5.6.10.12.13.15.) 청경채겉절이 (2.5.6.15.16.) 콘치즈오븐구이 (1.2.5.13.) 배추김치 (9.13.)	28 조식 흰밥 차돌된장국 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 갈비콩나물찜 (2.5.6.9.10.13.15.) 알감자철판구이 (1.5.6.7.9.10.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.) 모닝생크림빵 (1.2.5.6.13.) 중식 수수밥 짬뽕국 (1.5.6.10.13.16.17.18.) 유니자장 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 오이깍두기 (2.5.6.15.16.) 바삭카츠 (1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 배추김치 (9.13.) 유기농이오 (2.)	29
30

4월 7일 금요일

조식
- 흰밥
- 들깨미역국 (1.5.6.10.13.16.18.)
- 마파두부 (1.5.6.10.12.13.16.17.18.)
- 청경채겉절이 (2.5.6.15.16.)
- 치킨너겟 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- 배추김치 (9.13.)
중식
- 잡곡밥 (5.)
- 등뼈우거지국 (1.5.6.10.16.18.)
- 쑥갓두부무침 (2.5.6.15.16.)
- 배추겉절이 (1.5.13.)
- 닭살김치볶음 (2.5.6.9.10.13.15.)
- 맥시칸샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
- 쿠키 (1.2.4.5.6.)
석식
- 흰밥
- 참치김치찌개 (5.6.10.16.18.)
- 청포묵미나리무침 (2.5.6.15.16.)
- 탕수육 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- 배추김치 (9.13.)
- 마늘빵 (1.2.5.6.13.18.)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
참고사항

칼로리(조식):883.0 Kcal
탄수화물(g) : 117.2
단백질(g) : 44.6
지방(g) : 27.5
비타민A(R.E) : 92.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 8.9
칼슘(mg) : 190.9
철분(mg) : 3.8

칼로리(중식):893.5 Kcal
탄수화물(g) : 120.0
단백질(g) : 44.2
지방(g) : 29.0
비타민A(R.E) : 388.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 24.6
칼슘(mg) : 238.2
철분(mg) : 6.4

칼로리(석식):879.6 Kcal
탄수화물(g) : 131.8
단백질(g) : 46.1
지방(g) : 20.4
비타민A(R.E) : 118.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 6.0
칼슘(mg) : 126.5
철분(mg) : 4.2

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