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이달의 식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 28일 화요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 오징어무국1.5.6.10.13.16.17.18.
    • 청경채겉절이2.5.6.15.16.
    • 소불고기2.5.6.10.13.15.16.
    • 부추야채전1.2.3.5.6.9.13.16.17.18.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 꼬치어묵국1.5.6.10.13.16.18.
    • 갈비시래기지짐1.5.6.10.16.18.
    • 콩나물들깨무침2.5.6.15.16.
    • 분홍소시지전1.2.5.6.10.15.16.
    • 깍두기
  • 석식
    • 오리훈제볶음밥2.5.6.10.13.
    • 해물볶음우동1.2.5.6.7.8.9.10.13.15.16.17.18.
    • 우동육수팽이국1.2.5.6.7.9.10.13.16.18.
    • 단무지
    • 자반볶음5.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):831.0 Kcal
    탄수화물(g) : 106.4
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 249.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 123.9
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):844.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 301.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.0
    칼슘(mg) : 213.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):810.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.9
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 149.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 177.5
    철분(mg) : 4.0