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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 18일 목요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 오색떡국1.16.
    • 구슬치즈샐러드1.2.5.6.12.
    • 닭다리살훈제샐러드1.2.5.6.15.
    • 배추김치9.
    • 사과
    • 수제쿠키슈1.2.5.6.
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 돼지고기김치찌개9.10.
    • 보리새우볶음5.6.9.13.
    • 안동찜닭25.6.12.13.15.18.
    • 숙주나물(3)
    • 총각김치9.13.
    • 공통양념(1)
    • 흑당아몬드피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 석식
    • 곤드레비빔밥(양념장
    • 우동장국1.2.5.6.7.9.13.18.
    • 오이부추무침(1)
    • 오소불고기5.13.
    • 달걀말이(1)1.5.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1146.2 Kcal
    탄수화물(g) : 170.2
    단백질(g) : 54.8
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 228.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 46.5
    칼슘(mg) : 591.2
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):1194.4 Kcal
    탄수화물(g) : 171.8
    단백질(g) : 68.8
    지방(g) : 26.2
    비타민A(R.E) : 151.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 191.9
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):426.0 Kcal
    탄수화물(g) : 19.9
    단백질(g) : 24.4
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 274.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 177.7
    철분(mg) : 4.7