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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 4일 목요일
  • 조식
    • 유부초밥5.6.
    • 누룽지
    • 튀김우동1.2.5.6.9.
    • 배추김치9.
    • 바나나13.
    • 꿀호두14.
    • 포도주스13.
  • 중식
    • 베이컨김치볶음밥1.2.5.6.9.10.15.16.
    • 팽이버섯장국5.6.
    • 무생채나물9.
    • 양상추사과샐러드1.2.5.6.12.13.
    • 까르보나라떡볶이2.10.
    • 공통양념(1)
    • 딸기
  • 석식
    • 날치알덮밥9.13.
    • 맑은콩나물국(1)5.
    • 돈메추리알장조림1.10.
    • 깍두기9.13.
    • 방울토마토12.
    • 고기떡말이1.6.10.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1812.7 Kcal
    탄수화물(g) : 264.7
    단백질(g) : 54.9
    지방(g) : 58.6
    비타민A(R.E) : 28.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 529.2
    철분(mg) : 9.7

    칼로리(중식):1372.7 Kcal
    탄수화물(g) : 196.7
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 57.5
    비타민A(R.E) : 1126.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 98.6
    칼슘(mg) : 229.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):886.6 Kcal
    탄수화물(g) : 92.0
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 467.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 26.5
    칼슘(mg) : 140.9
    철분(mg) : 5.0