설천중고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
중식
  • [조식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ소고기무국 16.
  • ㆍ돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13.
  • ㆍ브로콜리초장 5.6.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ아몬드시리얼&우유 2.5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 971.1/41.9/321.9/8.2
  • [중식]
  • ㆍ기장밥.
  • ㆍ양송이크림스프 2.5.6.13.
  • ㆍ건파래볶음 13.
  • ㆍ토마토스파게티 1.2.5.6.10.12.13.
  • ㆍ고메치즈함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ열대모듬과일
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 1,000.1/30.5/113.2/3.8
  • [석식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ아욱수제비국 5.6.9.13.
  • ㆍ고추장바싹불고기5.6.10.13.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ고구마맛탕 13.
  • ㆍ친환경상추쌈 5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 982.9/41.9/261.5/6.7
3
중식
  • [조식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ단배추된장국 5.6.13.
  • ㆍ메추리알비엔나조림 1.2.5.6.10.13.
  • ㆍ치커리무침 5.6.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ요구르트 2.
  • ㆍ길거리토스트 1.2.5.6.12.13.
  • ㆍ구운김 13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 1,059.1/34.9/253.0/7.6
  • [중식]
  • ㆍ어린잎비빔밥 5.6.13.
  • ㆍ팽이버섯된장국 5.6.13.
  • ㆍ계란후라이 1.
  • ㆍ감자핫도그 1.2.5.6.12.13.15.18.
  • ㆍ무생채 9.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ쥬시쿨(파인맛) 5.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 587.3/21.1/160.5/3.9
  • [석식]
  • ㆍ보리밥.
  • ㆍ오징어무국. 5.9.13.17.
  • ㆍ깻잎양념찜 5.6.
  • ㆍ오이지무침 13.
  • ㆍ미트볼사과조림 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • ㆍ깍두기 9.13.
  • ㆍ대추방울토마토 12.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 695.1/30.5/228.9/4.6
6
7
13
14
16
중식
  • [조식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ사골떡국 1.2.5.6.13.
  • ㆍ청포묵김가루무침 5.6.13.
  • ㆍ고등어엿장구이 5.6.7.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ후르츠그래놀라시리얼&우유 2.5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 1,030.7/38.1/422.2/15.4
  • [중식]
  • ㆍ차수수밥
  • ㆍ동태찌개 5.13.
  • ㆍ우엉어묵볶음 1.5.6.13.
  • ㆍ돈육불고기 5.6.10.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ감자범벅 1.5.13.
  • ㆍ친환경상추쌈 5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 873.5/45.9/160.6/5.2
  • [석식]
  • ㆍ찰현미밥
  • ㆍ조랭이떡국 1.13.
  • ㆍ돈육강정1.2.4.5.6.10.12.13.
  • ㆍ꽁치단호박조림5.6.13.18.
  • ㆍ콩나물무침 5.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ참외
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 1,029.4/46.7/205.0/7.0
17
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경쌀밥
  • ㆍ시래기된장국 5.6.13.
  • ㆍ꽁치캔김치조림 5.6.9.13.
  • ㆍ감자햄볶음 2.6.10.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ과일생크림과 버터롤 1.2.5.6.11.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 932.9/37.6/462.0/6.3
  • [중식]
  • ㆍ곤드레밥/양념장. 5.6.13.
  • ㆍ콩나물냉국 5.6.9.13.
  • ㆍ케이준샐러드/또띠아1.2.5.6.12.13.15.
  • ㆍ비엔나버섯칠리소스볶음 1.2.5.6.10.12.13.
  • ㆍ열무김치 9.13.
  • ㆍ수박화채5.11.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 864.8/37.3/76.2/4.1
  • [석식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ어묵김치국 1.5.6.9.13.
  • ㆍ메추리알곤약조림1.5.6.13.18.
  • ㆍ돼지갈비찜 5.6.10.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ패슈츄리꽈배기 1.2.5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 840.0/42.5/226.4/4.7
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 2일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • ㆍ보리밥
    • ㆍ소고기무국 16.
    • ㆍ돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13.
    • ㆍ브로콜리초장 5.6.13.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ㆍ아몬드시리얼&우유 2.5.6.13.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 971.1/41.9/321.9/8.2
    • [중식]
    • ㆍ기장밥.
    • ㆍ양송이크림스프 2.5.6.13.
    • ㆍ건파래볶음 13.
    • ㆍ토마토스파게티 1.2.5.6.10.12.13.
    • ㆍ고메치즈함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ㆍ열대모듬과일
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 1,000.1/30.5/113.2/3.8
    • [석식]
    • ㆍ혼합잡곡밥 5.
    • ㆍ아욱수제비국 5.6.9.13.
    • ㆍ고추장바싹불고기5.6.10.13.18.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ㆍ고구마맛탕 13.
    • ㆍ친환경상추쌈 5.6.13.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 982.9/41.9/261.5/6.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣