설천중고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
6
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경쌀밥
  • ㆍ돈육장조림 5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ브로콜리초장 5.6.13.
  • ㆍ깍두기 9.13.
  • ㆍ소고기야채죽 16.
  • ㆍ초코첵스시리얼&우유 2.5.6.13.
  • ㆍ구운김 13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 911.7/35.0/229.7/6.5
  • [중식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ사골우거지국 5.6.13.16.18.
  • ㆍ도토리묵무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ어묵햄볶음 1.2.5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ수제함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ사과쥬스 5.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 828.3/36.7/128.9/5.9
  • [석식]
  • ㆍ소보루비빔밥 1.9.10.13.18.
  • ㆍ팽이버섯된장국 5.6.13.18.
  • ㆍ고구마치즈롤돈까스1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ머루포도
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 980.3/42.0/222.8/7.7
8
중식
  • [조식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ닭무국 15.
  • ㆍ골뱅이야채무침 5.6.13.18.
  • ㆍ토마토스크램블에그 1.12.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ떠먹는요구르트 2.
  • ㆍ마늘빵 2.5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 897.0/38.0/199.2/3.6
  • [중식]
  • ㆍ찰현미밥
  • ㆍ들깨무채국 9.13.
  • ㆍ간장소스닭오븐구이 5.6.13.14.15.16.18.
  • ㆍ홍합찜 6.12.13.16.18.
  • ㆍ콩나물무침 5.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ단호박죽 13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 764.9/43.2/252.4/7.6
  • [석식]
  • ㆍ찰현미밥
  • ㆍ어묵김치국 1.5.6.9.13.18.
  • ㆍ베이컨우동볶음 5.6.10.13.16.18.
  • ㆍ청경채무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ갈치구이 6.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ사과
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 762.7/29.2/173.5/7.6
10
11
12
중식
  • [중식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ다슬기수제비 5.6.13.18.
  • ㆍ고등어무조림 5.6.7.13.14.16.18.
  • ㆍ부추겉절이 13.
  • ㆍ간장치킨 5.6.13.14.15.16.18.
  • ㆍ깍두기 9.13.
  • ㆍ감귤쥬스 5.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 995.6/47.3/157.7/7.5
  • [중식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ참치김치찌개 5.9.13.18.
  • ㆍ무쌈
  • ㆍ편육 5.6.10.13.18.
  • ㆍ도토리묵무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ배추겉절이 9.13.
  • ㆍ모짜렐라핫도그 1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 833.4/68.8/133.4/7.7
  • [석식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ참치김치찌개 5.9.13.18.
  • ㆍ무쌈
  • ㆍ편육 5.6.10.13.18.
  • ㆍ도토리묵무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ배추겉절이 9.13.
  • ㆍ모짜렐라핫도그 1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 833.4/68.8/133.4/7.7
17
18
20
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경쌀밥
  • ㆍ소고기무채국 5.16.
  • ㆍ두부조림 5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ숙주나물
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ후르츠그래놀라시리얼&우유 2.5.6.13.14.
  • ㆍ구운김 13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 816.9/33.2/474.7/13.6
  • [중식]
  • ㆍ검정쌀밥
  • ㆍ햄김치찌개 2.5.6.9.10.13.18.
  • ㆍ청포묵김가루무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ돈육불고기 5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ가자미살유자청구이 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ귤
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 764.2/42.4/158.0/5.2
  • [석식]
  • ㆍ김치볶음밥 2.5.6.9.10.13.16.18.
  • ㆍ팽이버섯된장국 5.6.13.18.
  • ㆍ계란후라이 1.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ고구마맛탕 13.
  • ㆍ아이러브요거트 2.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 863.9/29.5/291.6/5.0
24
25
  • 11월 29일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • ㆍ혼합잡곡밥 5.
    • ㆍ홍합살미역국 13.18.
    • ㆍ양송이오믈렛 1.2.5.6.10.12.13.16.
    • ㆍ김치불고기&온두부 5.6.9.10.13.14.16.18.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ㆍ바나나
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 814.8/40.0/313.5/8.7
    • [중식]
    • ㆍ검정쌀밥
    • ㆍ들깨수제비국 5.6.13.
    • ㆍ메추리알곤약조림 1.5.6.13.14.16.18.
    • ㆍ주꾸미브로콜리초회 5.6.13.
    • ㆍ파채떡갈비 2.5.6.10.13.14.15.16.18.
    • ㆍ깍두기 9.13.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 879.5/38.0/200.8/5.2
    • [석식]
    • ㆍ쌀밥(작은밥)
    • ㆍ어묵국 1.5.6.13.18.
    • ㆍ카레우동 2.5.6.10.13.16.
    • ㆍ단무지무침 18.
    • ㆍ왕새우튀김 1.5.6.9.12.13.16.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 885.7/23.2/160.4/4.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣