설천중고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
중식
  • [조식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ유부된장국 5.6.13.16.18.
  • ㆍ콩나물무침 5.
  • ㆍ오삼불고기 5.6.10.13.14.16.17.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ아몬드시리얼&우유 2.5.6.13.14.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 793.4/37.0/325.0/5.5
  • [중식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ쇠고기미역국 5.6.14.16.18.
  • ㆍ삼치데리야끼구이 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ숙주나물
  • ㆍ닭감자볶음 5.6.13.14.15.16.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ우유튀김 2.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 821.3/46.4/200.1/3.9
  • [석식]
  • ㆍ친환경쌀밥
  • ㆍ낙지수제비 5.6.13.
  • ㆍ돈육김치찜 5.6.9.10.13.14.16.18.
  • ㆍ도토리묵무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ명엽채볶음 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ깍두기 9.13.
  • ㆍ발효왕찐빵 1.2.5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 879.3/42.0/152.0/4.6
6
7
13
14
17
중식
  • [조식]
  • ㆍ기장밥
  • ㆍ근대된장국 5.6.9.13.18.
  • ㆍ오리훈제묵은지볶음 5.6.9.13.
  • ㆍ흑임자계란말이 1.2.6.10.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ후르츠그래놀라시리얼&우유 2.5.6.13.14.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 955.8/50.6/572.1/17.6
  • [중식]
  • ㆍ치킨마요덮밥 1.5.6.13.14.15.16.18.
  • ㆍ콩나물국 5.
  • ㆍ쫄면야채무침 5.6.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ고추장깻잎장아찌 13.18.
  • ㆍ멜론
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 824.6/32.7/232.0/6.7
  • [석식]
  • ㆍ김가루밥 13.
  • ㆍ꼬치어묵국(사각) 1.5.6.13.16.18.
  • ㆍ떡볶음/순대 5.6.10.13.
  • ㆍ김말이튀김 1.5.6.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ쿨피스(파인맛) 5.13.
  • ㆍ단무지 18.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 925.5/22.8/220.9/7.4
18
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경쌀밥
  • ㆍ참치김치찌개 5.9.13.18.
  • ㆍ골뱅이야채무침 5.6.13.18.
  • ㆍ애호박전 1.6.
  • ㆍ싸먹는구이햄 2.6.15.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 627.3/36.6/127.3/6.5
  • [중식]
  • ㆍ검정쌀밥
  • ㆍ미소장국 5.6.13.16.18.
  • ㆍ오이지무침 13.
  • ㆍ그린샐러드와 망고드레싱 1.2.5.6.12.13.16.
  • ㆍ까르보나르스파게티 1.2.5.6.10.13.
  • ㆍ고구마치즈돈까스(완제) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 946.9/29.5/212.5/5.4
  • [석식]
  • ㆍ쌀밥(작은밥)
  • ㆍ잔치국수 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ상추부추무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ언양식바싹불고기 5.6.10.13.16.
  • ㆍ고구마버터구이 2.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 808.3/49.6/170.1/4.7
20
21
23
중식
  • [조식]
  • ㆍ검정쌀밥
  • ㆍ된장찌개 5.6.13.18.
  • ㆍ돼지갈비무찜 5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ해물완자전 1.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ사과
  • ㆍ다시마초장 5.6.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 837.9/44.5/212.6/4.8
  • [중식]
  • ㆍ서리태밥 5.
  • ㆍ닭곰탕5.6.14.15.16.18.
  • ㆍ꽁치단호박조림 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ세발나물무침
  • ㆍ한입돈까스 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • ㆍ깍두기 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 786.1/41.5/100.7/5.6
  • [석식]
  • ㆍ콩나물밥 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ미소장국 5.6.13.16.18.
  • ㆍ메추리알돈육조림 1.5.6.10.13.14.16.18.
  • ㆍ왕새우튀김 1.5.6.9.12.13.16.
  • ㆍ무생채 9.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ대추방울토마토 12.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 785.8/31.1/200.0/6.1
27
28
30
중식
  • [조식]
  • ㆍ혼합잡곡밥 5.
  • ㆍ물만두국 1.5.6.10.13.16.18.
  • ㆍ무쌈
  • ㆍ오리훈제찜 1.5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ오이양파무침 5.6.13.
  • ㆍ건파래볶음 13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 763.3/37.4/210.4/7.4
  • [중식]
  • ㆍ보리밥
  • ㆍ청국장찌개 5.9.13.16.18.
  • ㆍ쫄면야채무침 5.6.13.
  • ㆍ폭찹1 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • ㆍ옥수수계란말이 1.5.6.13.18.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 913.7/38.1/162.4/6.4
  • [석식]
  • ㆍ찰현미밥
  • ㆍ청경채무침 5.6.13.14.16.18.
  • ㆍ마파두부 5.6.10.12.13.14.16.18.
  • ㆍ자반고등어구이 6.7.13.
  • ㆍ배추김치 9.13.
  • ㆍ녹두닭죽 13.15.
  • ㆍ밀감푸딩 1.5.13.
  • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
  • 744.4/30.6/164.8/6.2
  • 10월 11일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • ㆍ친환경쌀밥
    • ㆍ돈육장조림 5.6.10.13.14.16.18.
    • ㆍ오이지무침 13.
    • ㆍ깍두기 9.13.
    • ㆍ소고기야채죽 16.
    • ㆍ요구르트 2.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 940.5/34.9/160.0/7.1
    • [중식]
    • ㆍ보리밥
    • ㆍ토란맑은국 9.13.16.
    • ㆍ코다리순살강정 1.4.5.6.13.14.16.18.
    • ㆍ고구마사과샐러드 1.5.13.16.
    • ㆍ치즈불닭 2.5.6.12.13.14.15.16.18.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 884.2/53.4/206.0/4.4
    • [석식]
    • ㆍ소불고기덮밥 5.6.13.14.16.18.
    • ㆍ김치두부국 5.9.13.18.
    • ㆍ울외장아찌무침 13.18.
    • ㆍ배추김치 9.13.
    • ㆍ감자핫도그 1.2.5.6.10.12.13.14.16.
    • ▶에너지(kcal)/단백질(g)/칼슘(mg)/철분(mg)
    • 668.3/34.2/203.2/8.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣