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이달의 식단

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  • 12월 16일 화요일
  • 조식
    • 간장계란밥 (1.5.6.10.13.18)
    • 우유생크림빵 (1.2.5.6)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 검은콩두유 (5)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 동태무국
    • 물미역/초장 (5.6.13)
    • 바싹 고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 에그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요구얌 (2)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 감자탕 (5.6.10)
    • 숙주나물
    • 참나물애호박전 (1.5.6)
    • 찹쌀 탕수육 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 길쭉이 보리과자 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산+외국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산+외국산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산+외국산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 외국산,베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 외국산,베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 외국산, 세네갈 갈치 수산가공품 : 외국산, 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 225.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 270.4
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):754.4 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 40.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 226.5
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):753.3 Kcal
    탄수화물(g) : 109.8
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 132.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 153.1
    철분(mg) : 6.7