이달의식단

이전월 2022년 5월 다음월
이달의식단 - 2022년 5월
1
5
7
8
14
15
21
22
28
29
  • 5월 17일 화요일

  • 조식
    • 바나나
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18.)
    • 바이오플레 (2.)
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 파리토스트 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 들깨옹심이수제비국 (5.6.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 생오리오븐구이 (1.2.5.6.)
    • 시원한 수박
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이고추된장무침 (5.6.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 가지나물들기름볶음 (5.6.13.18.)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13.)
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.10.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 수제계란빵 (1.2.5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):531.7 Kcal
    탄수화물(g) : 78.2
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 195.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 376.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):896.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 32.6
    비타민A(R.E) : 328.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 40.6
    칼슘(mg) : 305.0
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):918.2 Kcal
    탄수화물(g) : 120.4
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 112.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 214.8
    철분(mg) : 5.0