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이달의식단

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  • 12월 20일 수요일
  • 조식
    • 친환경무농약쌀밥
    • 맑은콩나물국* (5.9)
    • 오징어무채무침 (5.6.13.17)
    • 배추김치* (9)
    • 폴더와플(블루베리생크림) (1.2.5.6.13)
    • 팽이버섯크래미전 (1.5.6.8)
  • 중식
    • 작은밥&김자반* (5)
    • 닭칼국수^ (6.15)
    • 부추양파무침^ (5.6.13)
    • 언양식바싹불고기^ (2.16)
    • 배추김치* (9)
    • 섞박지^ (9)
    • 바닐라크룽지^ (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경무농약쌀밥*
    • 모둠햄부대찌개* (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 미역줄기볶음^ (1.5.6.8)
    • 깍두기* (9)
    • 골드키위*
    • 곰돌이함박스테이크^ (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1216.7 Kcal
    탄수화물(g) : 143.5
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 58.8
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 829.2
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):1304.7 Kcal
    탄수화물(g) : 198.8
    단백질(g) : 55.8
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 138.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 1056.1
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):1111.0 Kcal
    탄수화물(g) : 150.9
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 36.6
    비타민A(R.E) : 97.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 73.9
    칼슘(mg) : 1187.7
    철분(mg) : 5.2