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이달의식단

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  • 10월 27일 월요일
  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 시금치된장국 (2.5.6.9.18)
    • 닭고기훈제부추무침 (5.6.13.15)
    • 멸치견과류볶음 (4.5.6.13.14)
    • 매콤애호박볶음 (5.9)
    • 깍두기 (9)
    • 그릭콩포트(블루베리) (2)
  • 중식
    • 친환경차조밥
    • 추어탕 (5.6.13)
    • 돈육데리야끼조림* (5.6.10.13)
    • 부추무침* (5.6.13)
    • 야채비빔만두e (1.5.6.10.13.16.18)
    • 열무김치 (9)
    • 초코찹쌀쿠키 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 작은밥
    • 유부맑은국 (5.6.7.13.18)
    • 국물떡볶이 (13)
    • 파채간장불고기 (5.6.10.13)
    • 모듬튀김 (1.5.6.8.16.17)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):665.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.2
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 276.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 511.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):720.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 88.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 483.2
    철분(mg) : 7.9

    칼로리(석식):809.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 91.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 199.0
    철분(mg) : 5.3