군산동고등학교 로고이미지

이달의 식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 10월 다음월
1
2
3
8
9
10
11
12
조식
  • 친환경쌀밥
  • 뜨덕이계란만두국(조)-동고 (1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 매운칠리닭봉조림(조식)-동고 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 쫄단무지무침(조)-동고
  • 블랙퍼스트*계란후라이*케첩-동 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 바나나크림치즈케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
중식
  • 찰현미밥(작은밥)-고
  • 짜장면-고 (5.6.10.)
  • 달걀파국-동고 (1.)
  • 고구마치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 애호박묵버섯볶음-동고 (5.6.13.18.)
  • 해가득사과 (5.13.)
  • 단무지-동고
  • 양념류(중)-동고 (2.5.9.13.16.17.18.)
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 바지락미역국-동고 (5.6.18.)
  • 고등어무조림-동고 (5.7.9.13.18.)
  • 매콤돼지갈비단호박찜ㅎ-동고 (5.6.10.12.13.16.18.)
  • 세발나물무침-동고 (5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 모닝빵*딸기잼(조식)-동고 (1.2.5.6.13.)
15
16
22
23
29
30
  • 10월 28일 금요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어달걀국(조식)-동고 (1.5.13.)
    • 에그토르티아*소스-동고 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 갈치감자무조림(조)-동고 (2.5.6.13.16.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 한국야쿠르트-동고 (2.)
    • 초코롤-동고 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 감자바지락수제비국-동고 (1.5.6.8.9.13.18.)
    • 실파김무침(중)-동고 (13.)
    • 사각어묵마늘쫑볶음-동고 (1.5.6.13.16.18.)
    • 돈육고추장볶음-고 (5.6.10.13.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 구슬아이스크림-동고 (1.2.5.)
  • 석식
    • 고구마카레라이스-화산 (6.10.)
    • 우거지해장국(조)-동고 (5.13.16.)
    • 짬뽕만두-고 (1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
    • 실파숙주나물-동고
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 플리또(청포도맛) (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):977.4 Kcal
    탄수화물(g) : 125.2
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 341.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 239.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):715.2 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 270.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 215.4
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):556.9 Kcal
    탄수화물(g) : 87.7
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 149.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.7
    칼슘(mg) : 200.6
    철분(mg) : 13.8