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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 30일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 오징어무국5.6.9.13.16.17.18.
    • 두부양념조림5.6.18.
    • 감자채볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 청국장5.9.13.
    • 오리훈제/무쌈/머스터드1.2.5.6.13.
    • 콩나물무침5.
    • 고구마떡맛탕5.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개5.9.13.16.18.
    • 순대깻순볶음2.5.6.10.13.16.
    • 장각닭다리구이/양념소스1.2.5.6.15.
    • 깍두기9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):595.8 Kcal
    탄수화물(g) : 102.7
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 89.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 124.4
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):888.3 Kcal
    탄수화물(g) : 134.2
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 41.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.1
    칼슘(mg) : 131.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):886.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.5
    단백질(g) : 61.5
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 121.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 135.5
    철분(mg) : 6.6