전주기전여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2020년 7월
일 월 화 수 목 금 토
5
8
조식
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 오징어무국1(5.6.13.17.)
  • 매운등뼈찜7(5.6.10.13.)
  • 햄감자채볶음1(2.5.6.10.)
  • 두부구이-양념장7(5.6.13.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 브라우니5(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/50.9/248.6/4.9
중식
  • 돈까스카레덮밥4(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 계란국1(1.5.6.13.
  • 오이무침9(5.6.13.)
  • 콩나물쫄면야채무침7(5.6.13.)
  • 닭장각오븐구이5(자메이카소스)(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 딸기우유5(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/59.6/328.8/4.8
석식
  • 흑미밥
  • 참치김치찌개7(5.6.9.13.)
  • 메추리알버섯장조림1(1.5.6.13.)
  • 단호박샐러드1(1.2.5.13.)
  • 구이김(도시락)7(13.)
  • 스팸구이&케찹(6.10.12.13.)
  • 깍두기(석)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/33.1/210.5/6.7
12
14
조식
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 나가사끼짬뽕(수제비)1(1.2.5.6.9.12.13.17.18.)
  • 맛살느타리버섯볶음1(1.5.6.13.)
  • 치킨직화스테이크1(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 짜먹는 요거바(포도)5(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/40.6/182.7/7.4
중식
  • 수수밥
  • 감자호박된장국1(5.6.13.)
  • 오이,상추(쌈장)(5.6.)
  • 파채무침5(5.6.18.)
  • 삼겹살캠핑구이5(2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 젤리스쿱(레인보우샤베트)5
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/42.7/148.6/4.6
석식
  • 김주먹밥7(5.6.13.)
  • 얼큰우동국(고명)7(1.5.6.9.13.16.)
  • 순대찜(초고추장)1(5.6.10.13.)
  • 단무지1
  • 라볶이(주메뉴)7(1.2.5.6.12.13.)
  • 김말이튀김5(1.5.6.17.18.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/31.5/369.5/16.1
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  • 7월 22일 수요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥1(5.)
    • 떡국(계란)7(1.5.6.13.)
    • 돈육간장불고기7(5.6.10.13.)
    • 숙주나물1
    • 알감자매운조림9(5.6.13.)
    • 배추김치(중식)(9.13.)
    • 한국 야구르트5(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/38.2/222.4/3.2
  • 중식
    • 치킨데리야끼볶음밥1(5.6.13.15.)
    • 어묵채우동장국7(1.5.6.9.13.16.)
    • 오이무침9(5.6.13.)
    • 콩나물쫄면야채무침7(5.6.13.)
    • 아이통통꼬지5
    • 배추김치(중식)(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/40.2/177.3/3.7
  • 석식
    • 흑미밥
    • 건새우미역국1(5.6.9.13.)
    • 백순대볶음(깻잎,양념장)7(5.6.10.13.)
    • 버섯볶음(5.6.)
    • 비빔만두1(1.2.5.6.10.13.)
    • 배추김치(석식)(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/22.6/322.4/9.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣