전주기전여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2020년 6월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • [조식]
  • 율무밥1
  • 바지락순두부찌개1(2.5.6.13.15.18.)
  • 미역줄기볶음(햄)1(2.5.6.10.)
  • 허브치킨플레로티&머스타드5(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 미니플레인카스테라5(1.2.5.6.13.)
  • 딸기우유5(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/43.3/380.3/9.5
중식
  • [중식]
  • 어묵국7(1.5.6.13.)
  • 오이무침9(5.6.13.)
  • 멕시카나 양념치킨5(1.5.6.15.)
  • 치즈볼5(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 카레라이스1(2.5.6.10.13.)
  • 플리또(청포도)5(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/43.2/191.8/4.6
석식
  • [석식]
  • 작은밥
  • 베테랑칼국수1(큰)(1.5.6.13.)
  • 오징어초무침1(5.6.13.17.)
  • 꽃맛살느타리버섯볶음1(1.5.6.13.)
  • 메밀전병(2.3.5.6.16.18.)
  • 깍두기(석)(9.13.)
  • 쥬시쿨(자두)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/33.4/198.6/7.6
7
12
조식
  • [조식]
  • 베이컨김치볶음밥7(5.6.9.10.13.)
  • 북어국1(1.5.6.13.)
  • 단무지1
  • 계란후라이1(1.5.)
  • 고르곤졸라치즈떡*김말이강정7(1.4.5.6.10.12.13.)
  • 깍두기(중)(9.13.)
  • 리얼토핑요거트5(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/27.4/193.1/7
중식
  • [중식]
  • 자장소스7(2.5.6.10.13.)
  • 흰밥
  • 나가사끼짬뽕(라면)1(1.2.5.6.9.12.13.17.18.)
  • 애호박볶음(9.13.)
  • 순살치킨&스노우어니언소스7(1.4.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 자두 에이드5
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/62.2/314.4/7.8
석식
  • [석식]
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 떡국(쇠고기)7(1.6.13.16.)
  • 갈치무조림1(5.6.13.)
  • 상추부추겉절이1(5.6.13.)
  • 양송이오믈렛1(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • 빅썬5(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/35.8/190.1/4.7
14
16
조식
  • [조식]
  • 율무밥1
  • 설렁탕1(기숙사)(5.8.13.16.)
  • 고등어김치조림7(5.6.7.9.13.)
  • 가지나물7(5.6.)
  • 미니돈가스&소스5(1.5.6.10.12.13.18.)
  • 깍두기(중)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/36.4/105.9/4.7
중식
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 순대국7(5.6.9.10.13.)
  • 골뱅이무침1(5.6.13.)
  • 어묵야채볶음1(1.5.6.13.)
  • 포테이토병어튀김5(강정소스)(5.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 오레오와플5(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/44.2/204.6/5.8
석식
  • [석식]
  • 율무밥1
  • 오징어무국1(5.6.13.17.)
  • 도토리묵무침1(5.6.13.)
  • 햄감자채볶음1(2.5.6.10.)
  • 콩나물매콤바싹불고기5(1.2.5.6.10.15.16.18.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • 모닝빵&딸기잼5(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/52.3/246.4/5.9
18
조식
  • [조식]
  • 흰밥
  • 계란국1(1.5.6.13.)
  • 케이준샐러드1(1.5.6.13.15.)콩나물야채무침7(5.6.13.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 카레라이스1(2.5.6.10.13.)
  • 허니버터카스테라5(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/35.7/176.6/4.5
중식
  • [중식]
  • 율무밥1
  • 감자들깨된장국7(5.6.13.)
  • 아귀콩나물찜7(5.6.17.)
  • 시금치고추장무침1(5.6.)
  • 고구마치즈돈까스&소스5(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 마카롱(초코)5(1.2.4.5.6.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/35.7/225.2/5.1
석식
  • [석식]
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 잔치국수5(작은국)(5.6.13.)
  • 해물볶음우동(반찬)1(5.6.9.13.17.18.)배추나물무침1
  • 찐만두(김치,고기)5(10.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • 딸기 요거트5(1.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/41.7/342.9/10.6
19
조식
  • [조식]
  • 도라지무침5(5.6.13.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 북어계란야채죽1(1.13.)우유-씨리얼(코코볼)5(1.2.5.6.13.)
  • 감자토스트(반쪽)5(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/41.7/603.3/7.3
중식
  • [중식]
  • 유부미소된장국1(5.6.13.)
  • 중화덮밥5(5.6.8.9.13.15.17.18.)
  • 부추무침1(5.6.13.)
  • 춘권&칠리소스5(1.5.6.10.12.13.)
  • 고메함박스테이크&소스5(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 얼라이브(스위티자몽)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/35.9/224.6/6.2
석식
  • [석식]
  • 작은밥
  • 육개장칼국수7(5.6.13.16.)
  • 참나물들깨무침1
  • 고구마맛탕1(5.6.13.)
  • 뱅글뱅글 소세지5(2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • 한국 야구르트5(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/30.1/240.6/4.9
21
23
조식
  • [조식]
  • 어묵국7(1.5.6.13.)
  • 고추참치소보로덮밥(1.5.6.12.13.15.)
  • 미니스테이크&소스5(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 마시는 젤리(파인포도)5(2.5.11.)
  • 과일샐러드7(1.2.4.5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/41.6/205.8/6.2
중식
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥1(5.)
  • 건새우미역국1(5.6.9.13.)
  • 매운떡돼지갈비찜7(2.5.6.10.13.)
  • 잡채(버섯)7(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(중식)(9.13.)
  • 워터젤리(망고)5
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/43/263/4.1
석식
  • [석식]
  • 스팸마요덮밥5(1.5.6.10.13.)
  • 쌀국수소면1(5.6.13.)
  • 채소무침&김말이튀김7(1.2.5.6.10.13.)
  • 오징어튀김&칠리(1.2.5.6.12.13.16.17.18.)
  • 배추김치(석식)(9.13.)
  • 최고야 포도씨 (12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 0/30.9/242.4/11.1
28

  • 6월 30일 화요일

  • 조식
    • [조식]
    • 혼합잡곡밥1(5.)
    • 짬뽕국수제비1(5.6.9.13.17.18.)
    • 오이무침9(5.6.13.)
    • 김야채계란말이1(1.5.13.)
    • 미니돈가스&소스5(1.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치(중식)(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/36.4/203.1/7.8
  • 중식
    • [중식]
    • 혼합잡곡밥1(5.)
    • 소고기무국7(5.6.16.)
    • 미나리무침1(5.6.)
    • 닭갈비&쌈무(5.6.13.15.)
    • 구이김(들기름)9(13.)
    • 배추김치(중식)(9.13.)
    • 와플-메이플시럽5(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/39.2/199.3/4
  • 석식
    • [석식]
    • 달걀채소볶음밥7(1.5.6.13.)
    • 자장소스7(2.5.6.10.13.)
    • 짬뽕국1(9.13.17.18.)
    • 오이지무침1(13.)
    • 깐풍칠리새우(1.5.6.9.12.13.)
    • 배추김치(석식)(9.13.)
    • 한국 야구르트5(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/47.5/357.6/10.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣