이달의 식단

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이달의 식단 - 2025년 10월
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  • 10월 1일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 안동찜닭 (6.12.13.15)
    • 브로콜리볼어묵볶음 (1.5.6)
    • 소떡소떡 (2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경쌀흑미밥
    • 종합어묵국 (1.5.6)
    • 그래놀라샐러드/요거트소스 (2.5.6.12)
    • 웨지감자/케첩 (5.6.12)
    • 돈마호크 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 국군의날 딸기태극기마카롱 (1.2.6)
  • 석식
    • 후리가케주먹밥 (5.6)
    • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 차돌떡볶이/파채 (1.2.5.6.16)
    • 해쉬브라운/케첩 (5.6.12)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남산 낙지 수산가공품 : 중국,베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산,중국산 꽃게 수산가공품 : 국내산,중국산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):927.4 Kcal
    탄수화물(g) : 149.3
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 215.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 134.0
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):953.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 69.5
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 48.2
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 71.3
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):891.8 Kcal
    탄수화물(g) : 138.8
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 47.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 201.9
    철분(mg) : 3.8