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이달의식단 - 2010년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 흑미밥(친),부대찌개,삼치엿장조림,쫄면야채초무침,배추김치 에너지(kcal)663.2,단백질(g)21.6,칼슘(mg)119.9,철분(mg)4.0	2 중식 검정콩밥,추어탕,청경채된장나물,안동식찜닭,배추김치 에너지(kcal)629.2,단백질(g)29.4,칼슘(mg)402.0,철분(mg)6.9	3 중식 맑은콩나물국,시금치쑥갓나물,양념통닭,배추김치,마파두부덮밥 에너지(kcal)618.6,단백질(g)28.6,칼슘(mg)185.4,철분(mg)5.5	4 중식 압맥밥,느타리무국,돼지불고기,배추김치,어묵된장잡채 에너지(kcal)552.3,단백질(g)26.2,칼슘(mg)172.2,철분(mg)5.0	5 중식 북어탕, 찰현미밥,부추나물,배추김치,고추장갈비찜 에너지(kcal)589.5,단백질(g)25,칼슘(mg)96.3,철분(mg)3.9	6
7	8 중식 검정쌀밥(친),참치김치찌개,다시마쌈(초고추장),무생채,돼지갈비무찜(국내산) 에너지(kcal)623.8,단백질(g)26.4,칼슘(mg)121.7,철분(mg)4.3	9 중식 보리밥(친),된장찌개,가지볶음,배추김치(국내산) 에너지(kcal)562.8,단백질(g)20.4,칼슘(mg)131.5,철분(mg)4	10 중식 짜장밥,달걀국,수제비타래과,배추김치(국내산),닭도리탕(국내산) 에너지(kcal)647.5,단백질(g)25.1,칼슘(mg)130.4,철분(mg)4.9	11 중식 차수수밥(친),수제돈까스(국내산),삼치조림(국내산),배추김치(국내산),꺠즙토란감자 에너지(kcal)687.9,단백질(g)31,칼슘(mg)133.2,철분(mg)4.6	12 중식 검정콩밥(친),닭고기무국(국내산),숙주나물,고등어엿장조림(국내산),배추김치(국내산) 에너지(kcal)580.5,단백질(g)21.1,칼슘(mg)80.2,철분(mg)3.4	13
14	15 중식 발아현미밥(국내산),바지락미역국,돼지불고기(국내산).배추김치 에너지(kcal)577.6,단백질(g)22.4,칼슘(mg)111.4,철분(mg)4.8	16 중식 고구마밥(친),부대찌개(국내산),두부숙회,무생채,삼치데리야끼소스구이 에너지(kcal)594.3,단백질(g)24.5,칼슘(mg)167.6,철분(mg)4.8	17 중식 치킨해시라이스(친),얼갈이된장국,고등어무조림(국내산),배추김치,애호박전 에너지(kcal)613.4,단백질(g)20.9,칼슘(mg)153.0,철분(mg)5.2	18 중식 차수수밥(친),오징어무국,열무나물,닭조림(국내산),배추김치 에너지(kcal)589.3,단백질(g)28.0,칼슘(mg)114.5,철분(mg)4.0	19 중식 압맥밥(친),닭고기육개장(국내산),오징어초무침,배추김치,두부행달걀부침 에너지(kcal)575.5,단백질(g)28.0,칼슘(mg)114.5,철분(mg)4.0	20
21	22 중식 흑미밥(국내산),건새우감자국,닭고기양배추볶음(국내산),배추김치(국내산),부추잡채(국내산) 에너지(kcal)619.6,단백질(g)19.6,칼슘(mg)178.9,철분(mg)4.1	23 중식 팥밥(국내산),대구매운탕,편육야채초무침(국내산),콩나물무침,배추김치(국내산) 에너지(kcal)591.2,단백질(g)21.7,칼슘(mg)91.6,철분(mg)4.0	24 중식 오징어불고기덮밥(국내산),미역맑은된장국,올방개묵무침,배추김치,프렌치토스트 에너지(kcal)578.9,단백질(g)21.7,칼슘(mg)134.2,철분(mg)4.1	25 중식 차수수밥(국내산),순두부찌개(국내산),모듬탕수육(국내산),숙주나물,배추김치(국내산) 에너지(kcal)599.1,단백질(g)23.4,칼슘(mg)121.5,철분(mg)4.6	26 중식 알맥밥(국내산),느타리콩나물국,닭고기당면볶음(국내산),삼치조림,배추김치(국내산) 에너지(kcal)597.1,단백질(g)18.2,칼슘(mg)85.5,철분(mg)3.5	27
28	29 중식 찰현미밥(국내산),김치어묵국,배추김치(국내산),돼지고기보쌈(국내산),상추쌈 에너지(kcal)590.1,단백질(g)23,칼슘(mg)89.6,철분(mg)4.4	30 중식 흑미밥(국내산),콩나물국,닭고기무조림(국내산),알감자조림,배추김치(국내산) 에너지(kcal)593.1,단백질(g)16.4,칼슘(mg)60.9,철분(mg)4.2

11월 5일 금요일

중식
- 북어탕, 찰현미밥,부추나물,배추김치,고추장갈비찜
- 에너지(kcal)589.5,단백질(g)25,칼슘(mg)96.3,철분(mg)3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣