나트륨은 줄이고 건강올리고 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 20.09.18 | 조회수 | 72 |
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*추석명절 건강하게! - 먹을 만큼만 덜어서 먹습니다. - 기름기가 많은 고지방 음식은 적당히 먹습니다. - 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 골고루 먹습니다. - 짜지 않게 먹습니다. - 빨리 먹으면 과식하기 쉬우므로 천천히 식사합니다. - 적당한 신체활동으로 체중증가를 예방합니다. |
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