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이달의식단

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  • 1월 9일 목요일
  • 조식
    • 낙지김치죽 (5.9)
    • 깍두기 (9)
    • 에그타르트 (1.2.5.6)
    • 현미크런치바 (5)
    • 바나나
    • 오레오오즈&우유(시리얼) (2.5)
  • 중식
    • 김가루밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 베테랑칼국수 (1.5.6.9.18)
    • 바게트버거 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추겉절이
    • 오렌지주스 (13)
    • 딸기찹쌀떡 (2.5.6)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 돼지국밥 (10.13.16)
    • 부추양파겉절이
    • 오징어김치전 (1.5.6.9.17)
    • 총각김치 (9)
    • 요구르트슈스틱 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):747.1 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 28.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 2.0
    칼슘(mg) : 89.4
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):819.0 Kcal
    탄수화물(g) : 125.2
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 151.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 206.2
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):809.4 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 23.7
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 33.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 96.6
    철분(mg) : 2.5