이달의식단<영양소식<학교소식<전라중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 영양소식 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 참치야채비빔밥(1.3.5.6.13.) 유부장국(5.6.9.13.) 계란후라이(1.) 배추겉절이(9.13.) 모짜렐라 핫도그(1.2.5.6.10.15.18.) 음료(깔라만씨레몬씨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.9/35.1/245.4/7.7	2 중식 옥수수쌀밥 닭곰탕(5.13.15.) 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 숙주들깨무침 갈치구이(6.) 열무김치(9.) 파인애플(조각) * 에너지/단백질/칼슘/철분 869.5/37/182/3.9	3 중식 영양잡곡밥(5.) 어묵김치국(1.5.6.9.13.16.18.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.16.18.) 비엔나소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.) 시래기된장지짐(5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 요거트(아이러브요거트토핑-초코(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 763.4/35.8/563.1/13.7	4 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
5 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	6 중식 차수수밥 소고기미역국(16.) 쫄면무침(5.6.) 숙주베이컨볶음(5.6.10.13.16.18.) 리얼치즈블럭돈가츠(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 845.3/27.6/98.9/4.5	7 중식 찰보리밥 감자들깻국(9.13.) 당호박고등어조림(7.) 레몬무쌈 언양식떡갈비구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철분 848.3/40.4/227.9/5.4	8 중식 자장밥(2.5.6.10.18.) 계란실파국(1.9.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 수박 치즈크러스트콤비네이션 피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.7/28.9/195.7/3.3	9 중식 찰현미밥 배추된장국(5.6.9.13.18.) 오이스틱 콩나물무침(5.) 상추쌈 목살구이(10.) 배추김치(9.13.) 미싯가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.3/39.4/284.8/4.1	10 중식 영양잡곡밥(5.) 감자수제비국(5.6.9.13.18.) 진미채조림(13.17.) 돈육메추리알조림(1.10.13.) 야채계란말이(1.) 배추김치(9.13.) 파이(블루베리)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.4/44.5/247.7/4.9	11 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
12 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	13 중식 찰흑미밥 북어무국(5.13.16.) 김치스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 올방개묵무침(13.) 오이부추무침(13.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.7/22.6/140.1/4.4	14 중식 찰보리밥 두부감자된장국(5.6.9.13.18.) 계란찜(1.2.5.6.9.13.15.18.) 참나물무침 오리훈제무쌈(1.2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 초코현미바(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 984.4/35.8/228/5.2	15 중식 치밥(1.5.6.12.13.15.16.18.) 누룽지 유자단무지맛살무침(1.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 푸딩(4가지맛)(1.5.13.) 바게트샐러드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 851.8/44.2/176.1/4	16 중식 친환경쌀밥(자율) 냉면(1.3.5.6.13.16.) 새우살샐러드(1.2.5.6.9.13.) 닭다리구이(1.2.6.12.13.15.18.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1428.5/69.2/147.8/5.3	17 중식 영양잡곡밥(5.) 다슬기수제비국(5.6.13.18.) 탕평채(1.5.13.16.) 등심돈까스(오븐)(1.2.5.6.10.12.13.14. 16.) 구슬아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 813/31.3/156.2/2.9	18 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
19 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	20 중식 찰보리밥 아욱된장국(9.13.) 오이무침(5.6.) 햄감자볶음(2.5.6.10.) 해물우동볶음(1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.2/20.2/210.6/3.3	21 중식 옥수수쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 쇠고기메추리알조림(1.10.13.16.) 상추겉절이 코다리강정(13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(식물성유산균)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849/49/228.7/5.3	22 중식 카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 미소국(5.9.13.) 단무지무침 파닭(1.5.6.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 841.6/49.4/211.5/4.8	23 중식 통밀쌀밥(6.) 코다리무국(5.9.13.18.) 찜닭(5.6.8.13.15.16.18.) 가지나물무침(13.) 고구마채튀김(1.2.6.) 오징어튀김(1.5.6.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.3/42.2/206.2/5	24 중식 영양잡곡밥(5.) 감자탕(5.10.13.) 도토리묵간장양념(5.) 오징어볶음(17.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 769.4/36.5/129.8/2.5	25 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
26 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	27 중식 차수수밥 닭미역국(5.6.14.15.16.18.) 삼치무조림 청경채겉절이 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 아이스크림(끌레도르바)(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 750.4/32.3/213/2.4	28 중식 찰흑미밥 북어감자국(5.13.) 매운돼지갈비찜(2.5.6.10.12.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 파이(블루베리)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/ 745.8/33.7/134/3.9	29 중식 비빔밥(5.13.16.) 콩나물국(5.) 무생채(9.13.) 계란후라이(1.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.14.16.) 자두음료(스위트 플럼) * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.2/33.5/241.5/4	30 중식 찰현미밥 시금치된장국(5.6.13.18.) 상추쌈 열무지짐(9.13.) 오리불고기(간장소스)(5.13.) 치즈스틱(체다치즈)(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 788.2/27.5/237.8/5.1	31 중식 영양잡곡밥(5.) 육개장(1.13.16.) 오이도라지초무침(13.) 호박버섯볶음(9.13.) 고등어살엿장구이(5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 미니 도너츠(초코)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.3/27.8/70.8/3

7월 2일 목요일

중식
- 옥수수쌀밥
- 닭곰탕(5.13.15.)
- 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
- 숙주들깨무침
- 갈치구이(6.)
- 열무김치(9.)
- 파인애플(조각)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 869.5/37/182/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣