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이달의식단

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  • 8월 9일 수요일
  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 참치김치찌개 (5.9.12.13)
    • 닭고기고구마조림 (5.6.13.15.18)
    • 스팸전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 토스트/딸기쨈or버터 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 유부초밥주먹밥(소) (5.6.7.13.18)
    • 시금치된장국 (5.6)
    • 참나물흑임자샐러드 (1.5)
    • 국물떡볶이 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 오징어/김말이튀김 (1.5.6.11.12.13.16.17)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경찹쌀밥
    • 닭개장 (1.15)
    • 제육볶음 (5.6.10.13)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 계란옷두부구이 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1036.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 57.7
    지방(g) : 36.8
    비타민A(R.E) : 378.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 1078.2
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(중식):733.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.2
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 384.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 691.9
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(석식):908.7 Kcal
    탄수화물(g) : 102.0
    단백질(g) : 54.5
    지방(g) : 33.1
    비타민A(R.E) : 288.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 1275.2
    철분(mg) : 6.2