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이달의식단

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  • 7월 14일 목요일
  • 조식
    • 수수잡곡밥
    • 팽이된장국 (5.6.)
    • 닭갈비 (5.6.13.15.)
    • 해쉬브라운*케찹 (1.5.6.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시리얼&우유 (2.5.6.)
    • 식빵&딸기잼 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기무국 (5.16.)
    • 갈치단호박조림
    • 치파이 (1.5.6.10.)
    • 하얀콩나물무침 (5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 티라미수케익 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 부대찌개*라면사리 (2.5.6.10.13.15.16.)
    • 도톰빅스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 느타리버섯볶음 (5.)
    • 다시마*초장 (5.6.13.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 초코우유 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1055.0 Kcal
    탄수화물(g) : 173.4
    단백질(g) : 50.1
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 155.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 346.1
    철분(mg) : 2.9<br>
    칼로리(중식):669.2 Kcal
    탄수화물(g) : 96.4
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 474.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 108.6
    철분(mg) : 3.3<br>
    칼로리(석식):865.6 Kcal
    탄수화물(g) : 133.6
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 81.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.2
    칼슘(mg) : 307.5
    철분(mg) : 5.2