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이달의 식단

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1	2 중식 친환경기장밥 닭살미역국(15.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 햄야채계란말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 배추김치(9.) 마시는딸기요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 737.3/40.3/177.8/3.6	3 중식 친환경보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 허브치킨스테이크(5.6.12.13.15.) 시금치무침 골뱅이무침/소면(5.6.13.17.18.) 총각김치(완)(9.) 친환경 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 662.3/36/220.2/5.3	4 중식 팽이미소장국(5.6.13.18.) 전주비빔닭 (1.5.6.12.15.18.) 칠리새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 쥬시쿨(자두맛)(2.) 토마토카프레제 (2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 723.2/32/342.7/4.6	5 중식 친환경현미밥 아욱들깨된장국(5.6.) 수제 바비큐폭립 (5.6.10.12.13.18.) 숙주맛살나물(1.5.6.8.) 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.13.15.) 솎음배추겉절이(담금)(9.13.) 포도워터젤리 에너지/단백질/칼슘/철분 745.9/33.5/169/3.5	6 중식 친환경흑미밥 순두부해물찌개(5.9.13.17.) 콩나물무침(5.) 볼어묵고추장볶음(1.5.6.12.13.16.) 케이준샐러드(1.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 초코칩트위스트(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 658.5/36.1/144.1/3.5	7
8	9 중식 클로렐라쌀밥 돈등뼈탕(5.6.9.10.13.) 참나물오이무침(13.) 오리불고기(5.6.13.) 두부간장조림(5.6.18.) 깍두기(9.) 우리밀깨찰씨앗호떡(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 792.7/32.9/138.9/3.9	10 중식 친환경차수수밥 수제비짬뽕국 (5.6.9.13.17.18.) 쑥갓두부무침(5.) 닭볶음탕(0)(5.6.13.15.) 고구마함박스테이크피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 친환경사과 에너지/단백질/칼슘/철분 778.9/43.8/341.5/4	11 중식 단호박카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.) 어묵무국(1.5.6.) 오이사과초무침(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 꽈배기롱파이(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 652.5/33.8/108.5/3	12 중식 무농약차조밥 호박감자찌개(5.6.12.) 깻잎무침(5.6.13.18.) 모듬잡채(1.5.6.10.13.) 사과소스미트볼구이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 총각김치(완)(9.) 감귤쥬스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 683.2/24.1/132.5/3.8	13 중식 무농약율무밥 육개장(1.5.16.) 시금치땅콩무침(4.5.6.18.) 해물볶음우동(5.6.8.9.13.17.18.) 배추김치(9.) 크라상소시지구이(1.2.5.6.10.15.16.) 마시는사과요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 794/27.8/449.5/3.3	14
15	16 중식 무농약차조밥 꽃게된장국(5.6.8.18.) 오리엔탈소스상추샐러드(5.6.12.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 애호박새우살볶음(5.9.13.) 배추김치(9.) 꿀떡 에너지/단백질/칼슘/철분 705/38.5/166.2/4.4	17 중식 친환경기장밥 소고기무국(5.16.) 단호박닭찜(5.6.13.15.) 숙주미나리무침(0) 싸먹는슬라이스햄(2.6.10.) 배추김치(9.) 과일요거트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 695/37.9/192.7/3.4	18 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 콩나물김치국(5.9.13.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 허니버터요술감자(5.) 깍두기(9.) 흔들어먹는한라봉퓨레(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 780.4/36.9/100.7/4.6	19 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 설렁탕/소면(13.16.) 갈치감자조림(5.6.13.18.) 오이도라지무침(5.6.13.) 매콤동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.) 볶음김치(5.9.13.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 709.8/30.6/115.5/4.8	20 중식 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 새송이메추리알장조림(1.5.6.13.) 열무된장무침(5.6.) 닭강정(0)(1.4.5.6.12.13.15.) 총각김치(완)(9.) 뉴욕미니핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 에너지/단백질/칼슘/철분 712/34.5/190.7/4.7	21
22	23 중식 무농약차조밥 불낙전골(5.16.) 도라지오징어포무침(5.6.13.17.) 치즈고구마롤까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 구이김 볶음김치(5.9.13.) 달콤한배 에너지/단백질/칼슘/철분 705.7/31.8/241/3.3	24 중식 친환경차수수밥 참치김치찌개(5.9.12.13.) 수육/쌈장(5.6.9.10.13.) 무말랭이무침 총각김치(완)(9.) 토마토사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 자두쥬스 에너지/단백질/칼슘/철분 800.9/43.7/278.5/8.5	25 중식 실파달걀국(1.) 짜장면(1.2.5.6.10.13.18.) 단무지무침 닭오븐구이(15.) 배추김치(9.) 데르뜨(복숭아맛)(1.2.5.11.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 672.6/35.9/190.5/2.7	26 중식 친환경흑미밥 동태찌개(5.13.) 오리훈제&무쌈(1.5.13.) 참나물무침(0) 삼색알케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 허니버터감자구이(2.5.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철분 785.3/38.3/163.1/4.7	27 중식 친환경기장밥 조랭이떡국(1.5.6.10.16.18.) 묵은지닭조림(5.6.9.13.15.) 롱롱새우꼬치(1.5.6.9.13.) 깍두기(9.) 오렌지쥬스(13.) 상추치커리무침(5.6.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 798.5/34.2/188.7/5.8	28
29	30 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭무국(5.12.15.) 오이깍두기(13.) 새송이돼지고기볶음(5.6.10.13.18.) 스크램블소시지/케첩(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) 바람떡(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 767.6/44.7/86.3/4.6

11월 5일 목요일

중식
- 친환경현미밥
- 아욱들깨된장국(5.6.)
- 수제 바비큐폭립
- (5.6.10.12.13.18.)
- 숙주맛살나물(1.5.6.8.)
- 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.13.15.)
- 솎음배추겉절이(담금)(9.13.)
- 포도워터젤리
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 745.9/33.5/169/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣