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배려와 실력을 키우는 자유고등학교
2026년 11월 일정표
일 월 화 수 목 금 토
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  • 2학년 융합교육활동
3 4 5
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  • 1학년 특색활동(숏폼제작)
6 7
8 9
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  • 2학년 으뜸 진로활동(종로)
  • 1학년 으뜸 진로활동(종로)
10 11 12
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  • 1학년 특색활동(제작물 공유)
13 14
15 16
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  • 2학년 릴레이북 활동
17 18 19
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  • 대학수학능력평가
20
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  • 재량휴업일
21
22 23
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  • 2학기 2차고사(3)
24 25
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  • 요일교체수업(금)
26 27 28
29 30
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  • 3학년 민주시민교육
         
  • 조식
    • 1닭죽 (15)
    • 1바질치아바타샌드위치 (5.6)
    • 1무말랭이무침 (5.6.13)
    • 1에그샐러드 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 1김자반 (5)
    • 1볶음김치(자율) (5.9.10.13.16.18)
    • 1아보카도바나나스무디 (5)
  • 중식
    • 1귀리밥
    • 1육개장 (5.9.16)
    • 1미더덕콩나물찜(자율) (5.6.13)
    • 1상추겉절이(자율) (5.6)
    • 1돈육간장불고기 (5.6.10.13)
    • 1해물파전 (1.5.6.9.13.17)
    • 1김치 (9)
    • 1카스테라인절미 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 1햄김치짜글이덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1두부된장국 (5.6.9)
    • 1슈크림꽈배기 (1.2.5.6)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1김치 (9)
    • 1제로아이스티
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):764.1 Kcal 탄수화물(g) : 107.1 단백질(g) : 38.1 지방(g) : 20.6 비타민A(R.E) : 169.2 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 33.9 칼슘(mg) : 333.9 철분(mg) : 6.4
    칼로리(중식):706.6 Kcal 탄수화물(g) : 109.1 단백질(g) : 39.5 지방(g) : 10.5 비타민A(R.E) : 42.0 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 9.7 칼슘(mg) : 98.1 철분(mg) : 3.3
    칼로리(석식):654.6 Kcal 탄수화물(g) : 112.7 단백질(g) : 19.6 지방(g) : 12.6 비타민A(R.E) : 66.7 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 10.8 칼슘(mg) : 69.0 철분(mg) : 2.1

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