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배려와 실력을 키우는 자유고등학교
2026년 3월 일정표
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  • 삼일절
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  • 대체공휴일
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  • 조식
    • 1닭죽 (15)
    • 1딸기와플 (1.2.5.6)
    • 1무장아찌
    • 1김자반 (5)
    • 1볶음김치(자율) (5.9.10.13.16.18)
    • 1아몬드브리즈 (5)
    • 1망고스틱
  • 중식
    • 1흑미밥
    • 1돼지갈비김치찌개 (5.6.9.10)
    • 1시금치나물(자율) (5.6)
    • 1야채계란말이 (1.5.9)
    • 1눈꽃치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 1깍두기 (9)
    • 1쫀득볼 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 1아비꼬카레라이스 (2.5.6.13.16.18)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1수제소세지구이 (2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1파인오렌지쥬스 (13)
    • 1어린잎샐러드/딸기D (1.2.5.6)
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):710.7 Kcal 탄수화물(g) : 107.1 단백질(g) : 25.1 지방(g) : 20.2 비타민A(R.E) : 178.9 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 41.1 칼슘(mg) : 199.5 철분(mg) : 4.0
    칼로리(중식):999.2 Kcal 탄수화물(g) : 91.4 단백질(g) : 36.7 지방(g) : 52.9 비타민A(R.E) : 190.9 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 0.6 비타민C(mg) : 13.2 칼슘(mg) : 217.4 철분(mg) : 4.7
    칼로리(석식):826.6 Kcal 탄수화물(g) : 122.2 단백질(g) : 19.7 지방(g) : 30.8 비타민A(R.E) : 61.4 티아민(mg) : 2.1 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 15.8 칼슘(mg) : 230.3 철분(mg) : 5.2

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