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배려와 실력을 키우는 자유고등학교
2024년 11월 일정표
1
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  • 기초학력캠프(1)
2
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  • 기초학력캠프(1)
  • 토요휴업일
3 4 5 6 7
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  • 안전점검의 날
8 9
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  • 토요휴업일
10 11 12 13
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  • 3학년 수능 예비소집
14
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  • 대학수학능력시험
15 16
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  • 토요휴업일
17 18
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  • 2차고사(3)
19
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  • 2차고사(3)
20
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  • 교과협의회
21
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  • 가정폭력 예방교육(1,2,3)
22 23
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  • 토요휴업일
24 25 26 27 28 29 30
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  • 토요휴업일
  • 조식
    • 1바지락죽 (5.6.18)
    • 1어니언크림소금빵 (2.5.6)
    • 1무장아찌
    • 1김자반 (5)
    • 1볶음김치 (5.9.10.13.16.18)
    • 1메론
    • 1따옴 (13)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1두부새우젓국 (1.5.6.9)
    • 1순살로제찜닭 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1느타리버섯들깨볶음(자율)
    • 1진미채조림 (5.6.13.17)
    • 1배추김치 (9)
    • 사과
  • 석식
    • 1스팸짜글이덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1근대된장국 (5.6.9)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1회오리감자 (5.6)
    • 1감귤주스 (13)
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):721.3 Kcal 탄수화물(g) : 140.6 단백질(g) : 19.8 지방(g) : 9.2 비타민A(R.E) : 65.9 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.6 비타민C(mg) : 53.8 칼슘(mg) : 112.1 철분(mg) : 9.3
    칼로리(중식):720.0 Kcal 탄수화물(g) : 106.4 단백질(g) : 34.9 지방(g) : 15.8 비타민A(R.E) : 122.3 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 5.3 칼슘(mg) : 168.9 철분(mg) : 3.1
    칼로리(석식):637.5 Kcal 탄수화물(g) : 96.7 단백질(g) : 17.4 지방(g) : 19.4 비타민A(R.E) : 120.2 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 25.0 칼슘(mg) : 52.0 철분(mg) : 1.7

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