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배려와 실력을 키우는 자유고등학교

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2025년 9월
2025년 9월 일정표
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  • 2학기 1차고사
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  • 2학기 1차고사
        

이달의식단

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  • 조식
    • 1닭죽 (15)
    • 1크림모찌롤 (1.2.5.6)
    • 1무장아찌 (13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1제로젤리
    • 사과
    • 1바나나는원래하얗다 (2.5)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1들깨수제비국 (5.6)
    • 1알감자꽈리고추조림(자율) (5.6.13)
    • 1야채계란찜 (1.9)
    • 1눈꽃치즈매운돼지갈비찜 (2.5.6.10.12.13.15)
    • 1배추김치 (9)
    • 1귤
  • 석식
    • 1스팸깍두기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1오지치즈후라이 (2.5.6.10)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):646.8 Kcal 탄수화물(g) : 127.5 단백질(g) : 21.7 지방(g) : 6.1 비타민A(R.E) : 103.2 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 22.8 칼슘(mg) : 237.8 철분(mg) : 2.5
    칼로리(중식):792.3 Kcal 탄수화물(g) : 111.7 단백질(g) : 33.1 지방(g) : 22.0 비타민A(R.E) : 140.4 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 24.2 칼슘(mg) : 124.8 철분(mg) : 2.5
    칼로리(석식):719.0 Kcal 탄수화물(g) : 117.4 단백질(g) : 19.1 지방(g) : 18.9 비타민A(R.E) : 64.7 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 56.5 칼슘(mg) : 126.8 철분(mg) : 2.2

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