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배려와 실력을 키우는 자유고등학교
2025년 7월 일정표
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  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 1쇠고기감자조림 (5.6.13.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1초코프리첼 (1.2.5.6)
    • 1시리얼 (2.4.5.6.11.12.14)
    • 1방울토마토 (12)
  • 중식
    • 1닭죽 (15)
    • 1새우버거 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 1냉도토리묵국(자율) (5.6.9.16)
    • 1무장아찌(자율)
    • 1토마토황도샐러드 (1.2.5.6.11.12.13)
    • 1양념감자 (5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1아몬드브리즈(선택) (5)
    • 1피크닉(선택) (12)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기떡국 (1.5.6.9.16)
    • 1오징어콩나물찜 (5.6.17)
    • 1야채계란말이 (1.5.9)
    • 1배추김치 (9)
    • 1던킨스파클링
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):627.5 Kcal 탄수화물(g) : 78.6 단백질(g) : 31.3 지방(g) : 21.2 비타민A(R.E) : 283.3 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 1.3 비타민C(mg) : 49.8 칼슘(mg) : 291.1 철분(mg) : 5.3
    칼로리(중식):728.6 Kcal 탄수화물(g) : 122.6 단백질(g) : 26.8 지방(g) : 14.5 비타민A(R.E) : 90.4 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 21.5 칼슘(mg) : 168.9 철분(mg) : 2.6
    칼로리(석식):665.7 Kcal 탄수화물(g) : 89.6 단백질(g) : 23.9 지방(g) : 21.4 비타민A(R.E) : 78.0 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 2.7 칼슘(mg) : 92.2 철분(mg) : 2.3

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