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배려와 실력을 키우는 자유고등학교
2025년 7월 일정표
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  • 1학기 2차고사
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  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기무국 (5.6.9.16)
    • 1오뗄오팜햄구이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1레모나젤리
    • 1망고스틱
    • 1요거톡 (2)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1바닐라크림크로칸슈 (1.2.5.6)
    • 1쇠고기미역국 (16)
    • 1돼지갈비김치조림 (5.6.9.10)
    • 1고춧잎나물(자율)
    • 1치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 1총각김치 (9)
  • 석식
    • 1닭갈비볶음밥 (5.6.13.15)
    • 1계란국 (1.9)
    • 1옛날소세지전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1모짜렐라치즈볼 (1.2.5.6.9)
    • 1배추김치 (9)
    • 1워터젤리(복숭아) (11)
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):685.3 Kcal 탄수화물(g) : 104.6 단백질(g) : 19.6 지방(g) : 19.6 비타민A(R.E) : 61.4 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 23.2 칼슘(mg) : 129.1 철분(mg) : 0.9
    칼로리(중식):741.3 Kcal 탄수화물(g) : 90.8 단백질(g) : 34.0 지방(g) : 26.0 비타민A(R.E) : 165.8 티아민(mg) : 0.8 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 10.0 칼슘(mg) : 203.4 철분(mg) : 3.5
    칼로리(석식):439.2 Kcal 탄수화물(g) : 64.6 단백질(g) : 20.3 지방(g) : 10.1 비타민A(R.E) : 96.7 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 11.7 칼슘(mg) : 93.0 철분(mg) : 1.6

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