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배려와 실력을 키우는 자유고등학교

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2025년 11월
2025년 11월 일정표
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  • 학부모 입학설명회(오후 6시)
  • 테마식 현장체험(1, 2)
 5
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  • 테마식 현장체험(1, 2)
 6
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  • 테마식 현장체험(1, 2)
  • 현장체험(3)
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  • 테마식 현장체험(1, 2)
  • 현장체험(3)
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  • 대학수학능력시험
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  • 재량휴업일
 15
16 17
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  • 2학기 2차고사(3)
 18
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  • 2학기 2차고사(3)
 19
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  • 동아리(중고)-5,6교시
 20 21 22
23 24 25 26
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  • 진로체험(1,2학년-학급별)
 27 28
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  • 청소년 어울림마당(3)
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30            

이달의식단

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  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1크로크무슈 (2.5.6)
    • 1들깨수제비국 (5.6)
    • 1꽁치김치조림(자율) (5.9.13)
    • 1깍두기 (9)
    • 1시리얼 (2.4.5.6.11.12.14)
    • 1귤
  • 중식
    • 1유부롤초밥 (5)
    • 1취나물밥(자율) (5.6.18)
    • 1우동 (1.2.5.6.9.13)
    • 1잔새우시래기조림(자율) (5.6.9)
    • 1무피클 (13)
    • 1고메어니언치킨 (1.2.5.6.15)
    • 1겉절이 (5.6.9.13)
    • 1아몬드브리즈(선택) (5)
    • 1피크닉(선택) (12)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1만두육개장 (1.5.6.9.10.15.16.18)
    • 1계란후라이조림 (1.5.6)
    • 1돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1오레오죠리퐁쉐이크 (1.2.5.6)
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):972.6 Kcal 탄수화물(g) : 138.2 단백질(g) : 35.8 지방(g) : 32.0 비타민A(R.E) : 248.1 티아민(mg) : 1.2 리보플라빈(mg) : 1.4 비타민C(mg) : 72.0 칼슘(mg) : 692.4 철분(mg) : 11.5
    칼로리(중식):748.0 Kcal 탄수화물(g) : 110.6 단백질(g) : 40.3 지방(g) : 14.0 비타민A(R.E) : 53.2 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.2 비타민C(mg) : 12.8 칼슘(mg) : 315.8 철분(mg) : 3.1
    칼로리(석식):632.0 Kcal 탄수화물(g) : 60.1 단백질(g) : 31.2 지방(g) : 30.3 비타민A(R.E) : 296.4 티아민(mg) : 0.8 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 12.2 칼슘(mg) : 349.3 철분(mg) : 4.5

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