익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 15일 토요일

  • 조식
    • 기장밥
    • 감자수제비국 (6)
    • 춘천닭갈비(고추장-고구마) (5.6.8)
    • 건새우마늘쫑볶음 (9)
    • 양념김구이 (13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 잡채밥/짜장소스 (5.6.8.10)
    • 짬뽕국(하계) (6.9.18)
    • 단무지채무침
    • 칠리치킨탕수육 (1.2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 요구르트(남양) (2)
  • 석식
    • 쌀보리밥(1)
    • 사각어묵국 (1.5.6.13)
    • 등뼈당면찜(갈비+등뼈) (5.6.8.10.13.18)
    • 시리얼과일샐러드(사계 (1.4.5.6.12.13)
    • 알감자버터구이(종이컵) (1.2.5.6.10.13)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):666.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 117.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 24.0
    칼슘(mg) : 909.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):624.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 573.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 58.7
    칼슘(mg) : 2109.1
    철분(mg) : 12.2

    칼로리(석식):1080.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 50.7
    지방(g) : 42.7
    비타민A(R.E) : 138.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.1
    칼슘(mg) : 1352.0
    철분(mg) : 4.0