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이달의식단

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이달의식단 - 2015년 1월
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 중식 아침:혼합잡곡밥, 애호박된장국, 모듬볼&양념S, 쑥갓무침, 배추김치, 초코첵스&우유 점심: 차조밥, 갈비탕&당면사리, 묵은지닭볶음탕, 섬초된장무침, 김말이튀김, 배추김치, 단감 저녁: 흑미밥, 노가리채미역국, 두부산적김치볶음 ,깍두기, 핫도그&케첩, 쥬시쿨	6 중식 아침:보리밥, 누룽지탕, 해물완자달걀전, 참나물초무침, 배추김치, 빵꽈배기 젓밈: 기장밥, 육개장, 동그랑떙부침, 쵸핑햄감자채볶음, 오이부추무침, 배추김치 저녁: 현미밥, 매운만두탕, 돈육콩나물볶음, 미역줄기볶음, 두부달걀전, 배추김치	7 중식 아침: 기장밥, 순두부찌개, 가자미양념조림, 야채달걀찜, 배추김치, 파인애플 점심: 제육생야채비빔밥, 아욱국, 오징어까스&양념S, 배추김치, 귤 저녁: 흑미밥, 북어달걀국, 치즈불닭, 모든버섯볶음, 쑥갓치커리무침, 배추김치	8 중식 아침: 수수밥, 어묵무국, 닭정육살고구마볶음, 숙주미나리무침, 배추김치, 밸런스5 점심: 현미밥, 영양곰탕&당면, 오삼불고기, 사각어묵야채볶음, 상추부추겉절이, 배추김치 저녁: 치킨마요덮밥, 유부맑은우동국물, 푸실리양상추샐러드 ,깍두기, 야구르트	9 중식 아침: 혼합잡곡밥, 돈육김치찌개, 사각어묵야채조림, 달걀장조림, 깍두기, 쌀찐빵 점심: 기장밥, 얼큰콩나물국, 두부김치, 갈치구이, 깍두기, 단호박샐러드 저녁: 현미밥, 얼갈이배추된장국, 함박스테이크&김치치즈S, 미나리초무침, 배추김치, 배	10 중식 아침: 흑미밥, 건새우미역국, 삼치구이&데리야끼S, 알감자버터구이,배추김치, 불고기그라탕 점심: 차슈덮밥, 어묵김치국, 미니치즈야채돈까스, 오이피클, 배추김치, 능금쥬스 저녁: 수수밥, 짬뽕국, 오곡탕수육&사과S, 미역줄기볶음, 배추김치, 귤
11 중식 아침: 차조밥, 미소된장국, 미트볼떡강정, 콩나물무침, 양념김구이, 배추김치 점심: 쫄면, 달걀파국, 납잡부침만두, 단무지채무침, 깍두기, 요구르트 저녁: 보리밥, 부대찌개, 꽈리고추메추리알조림, 사과치커리무침, 깍두기, 콤비네이션 조각피자	12 중식 아침: 혼합잡곡밥, 감자된장국, 두부김치볶음, 웰빙혼합멸치볶음, 프랜치토스트, 뽀로로요구르트 점심: 차조밥, 어묵김치국, 수육&새우젓, 미역오이추무침, 고기만두, 배추김치 저녁: 현미밥, 쇠고기스프, 해물스파게티, 케이준샐러드, 깍두기, 마늘빵	13 중식 아침: 보리밥, 쇠고기무국, 동그랑땡부침, 상추부추겉절이, 배추김치, 머스크메론 점심: 흑미밥, 청국장찌개, 파파야함박스테이크, 매운콩나물무침, 깍두기, 쌀찐빵 저녁: 검정콩밥, 나가사끼짬뽕국, 제육볶음, 야채달걀찜, 깍두기, 파인애플	14 중식 아침: 기장밥, 맑은콩나물국, 오징어채볶음, 계란후라이, 건파래자반, 배추김치 점심: 해물수제비&유부초밥, 생선까스&타르타르S, 오이부추무침, 배추김치, 뽀로로요구르트 저녁: 김밥맛볶음밥, 미소된장국, 구멍뚫힌떡볶이, 김말이튀김,배추김치, 능금쥬스	15 중식 아침: 수수밥, 아욱국, 비엔나야채조림, 사과치커리무침, 배추김치, 아몬드후레이크&우유 점심: 현미밥, 부대찌개, 간장마늘치킨, 올방게묵김치무침, 깍두기, 배 저녁: 기장밥, 아구해물탕, 단호박닭갈비, 콩나물부추무침, 배추김치, 과일샐러드	16 중식 아침: 검정콩밥, 누룽지탕, 낙지당면볶음, 옛날소시지전, 배추김치, 피자찐빵 점심: 미운영 저녁: 미운영	17 중식 아침: 미운영 점심: 미운영 저녁: 차조밥, 팽이버섯된장국, 쫄면야채무침, 후라이드치킨, 배추김치, 쁘띠첼
18 중식 아침: 차조밥, 노가리채미역국, 폭립볼야채조림, 갈치오븐구이, 배추김치, 짜요짜요 점심: 혼합잡곡밥, 맑은콩나물국, 고등어강정, 야채튀김, 배추김치, 톡톡텐져린 저녁: 현미밥, 갈비탕&소면, 오징어채볶음, 치킨꼬치&바베큐S, 배추김치, 후르츠컵쥬스	19 중식 아침: 현미밥, 어묵무국, 마늘햄전, 참나물초무침, 배추김치, 치즈케이크 점심: 차조밥, 아욱국, 삼겹살두루치기, 애호박달걀부침, 배추김치, 귤 저녁: 기장밥, 해물짬뽕국&라면사리, 매콤달콤떡볶이, 김말이튀김, 배추김치	20 중식 아침: 보리밥, 부대찌개, 달걀후라이, 쵸핑햄감자채볶음, 깻잎양념지, 배추김치 점심: 혼합잡곡밥, 돈육김치찌개, 해물아구찜, 느타리버섯달걀전, 배추김치, 단감 저녁: 현미밥, 콩나물김치국, 오징어탕수&후르츠S, 버섯잡채, 사과치커리무침, 깍두기	21 중식 아침: 기장밥, 누룽지탕, 미트볼떡강정, 매운콩나물무침, 배추김치, 바나나 점심: 함박오므라이스, 유부맑은우동국물, 고구마맛탕, 오이부추무침, 배추김치 저녁: 보리밥, 닭곰탕, 고등어김치조림, 순대찜, 배추김치, 초코칩트위스트	22 중식 아침: 수수밥, 팽이버섯된장국, 단호박갈비찜, 깍두기, 초코첵스&우유 점심: 현미밥, 돈뼈감자탕, 춘천닭갈비, 두부구이&양념장, 상추겉절이, 배추김치 저녁:새우살계란볶음밥, 짬뽕국, 핫바&케첩, 미나리초무침, 배추김치	23 중식 아침: 검정콩밥, 동태매운탕, 꽈리고추숯불떡갈비조림, 배추김치, 호박고구마, 야구르트 점심: 보리밥, 미소된장국, 쫄면야채무침, 철판군만두, 참치옥수수콘전, 배추김치 저녁: 수수밥, 크림스프, 쿵파오치킨파스타, 야채피클, 마늘빵, 뽀로로요구르트	24 중식 아침:혼합잡곡밥, 김치수제비국, 제육볶음 ,쑥갓무침, 깍두기, 프랜치토스트&우유 점심: 기장밥, 떡만두국, 매운돈갈비찜, 숙주미나리무침, 재래식김치전, 배추김치 저녁: 참치야채비빔밥, 아욱국, 웨지감자(치즈맛),배추김치,유자쥬스
25 중식 아침: 차조밥, 닭미역국, 오징어채볶음, 달걀후라이, 매콤오색산적, 배추김치 점심: 주먹밥, 유부우동&꼬치어묵, 단무지채무침, 배추김치, 쁘띠첼 저녁: 혼합잡곡밥, 돈육김치찌개, 동그랑떙, 오이부추무침, 깍두기, 단감	26 중식 아침: 현미밥, 애호박된장찌개, 제육볶음, 오이무침, 파인애플 점심: 검정콩밥, 콩나물김치국, 해물스파게티, 치킨너겟&머스터드, 상추부추겉절이, 깍두기 저녁: 인델리커리, 팽이버섯된장국, 후라이드치킨, 배추김치, 요구르트	27 중식 아침: 차조밥, 누룽지탕, 쇠고기달걀장조림, 미나리초무침, 배추김치, 치즈크로와상&우유 점심: 혼합잡곡밥, 건새우미역국, 오리훈제&머스터드, 콩나물부추무침, 두부까스&하이스소스, 배추김치	28 중식 아침: 기장밥, 아욱국, 닭정육살고구마볶음, 올방게묵김치무침, 채소달걀찜, 배추김치 점심: 일품짬뽕(면), 철판군만두, 단무지채무침, 배추김치, 시리얼과일샐러드 저녁: 보리밥, 쇠고기무국, 참치김치볶음, 알감자조림, 깍두기, 쌀찐빵	29 중식 아침: 수수밥, 순두부찌개, 팽이버섯돈육불고기, 사각어묵볶음, 깍두기, 핫도그&케첩 점심: 현미밥, 미소된장국, 갈릭소스파닭&잠발라S, 둥근어묵야채볶음. 배추김치, 귤 저녁: 밥버거, 유부맑은우동국물, 통살깐풍기, 칠리S, 배추김치, 능금쥬스	30 중식 아침: 검정콩밥, 매운콩나물국, 돈육두부김치, 시금치나물무침, 배추김치, 요거타임 점심: 보리밥, 순대국, 돈육콩나물볶음 ,오이부추무침, 미역줄기볶음, 배추김치 저녁: 미 운 영	31

1월 18일 일요일

중식
- 아침: 차조밥, 노가리채미역국, 폭립볼야채조림, 갈치오븐구이, 배추김치, 짜요짜요
- 점심: 혼합잡곡밥, 맑은콩나물국, 고등어강정, 야채튀김, 배추김치, 톡톡텐져린
- 저녁: 현미밥, 갈비탕&소면, 오징어채볶음, 치킨꼬치&바베큐S, 배추김치, 후르츠컵쥬스
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣