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이달의식단

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  • 3월 27일 월요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 쇠고기무국 (1.)
    • 깻잎장아찌 (13.)
    • 낙지목살김치볶음 (9.10.13.)
    • 오징어부추전 (1.5.6.)
    • 그린키위
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 종합어묵국 (1.5.6.13.16.)
    • 호두우엉조림
    • 돼지고기김치볶음 (9.10.13.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 참치마요&김 (1.5.13.)
  • 석식
    • 스팸김치마요덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.)
    • 콩나물국 (5.)
    • 반달단무지
    • 튀김닭&어니언크림소스 (1.6.12.13.15.16.)
    • 양파간장절임
    • 쥬시쿨(복숭아맛) (5.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):711.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.1
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 233.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 83.7
    칼슘(mg) : 158.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):910.6 Kcal
    탄수화물(g) : 103.9
    단백질(g) : 66.4
    지방(g) : 33.7
    비타민A(R.E) : 863.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 2.8
    비타민C(mg) : 49.6
    칼슘(mg) : 224.7
    철분(mg) : 12.8

    칼로리(석식):1027.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.3
    단백질(g) : 65.5
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 211.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 45.6
    칼슘(mg) : 185.5
    철분(mg) : 6.1