군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • "2
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 치즈닭갈비*(1.2.5.6.15.)
  • 스크램블에그/케찹*(1.2.6.12.13.)
  • 오징어 해물완자전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/오레오 오즈*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.7/59.4/637.5/6.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 새우아욱국*(9.13.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 돈육김치볶음*(9.10.13.)
  • 왕새우 또띠아롤*(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774.9/35.6/407.1/4.7
  • [석식]
  • 오므라이스/하이스소스*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 반달단무지*
  • 떡볶이&잡채말이(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 스위트 플럼 주스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 606.1/25.5/153.7/9.1
3
중식
  • "3
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 조랭이떡국*(1.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 깻잎전(완)*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 쇼콜라 타르트*(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1033.6/48.5/372.6/5.9
  • [중식]
  • 고추참치 마요덮밥2*(1.5.6.9.13.)
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 미트 스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 비트무피클(수제)*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 735.2/38.1/188.7/5.5
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 오돈불고기(10.)
  • 콩나물당면볶음*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 흑당아몬드 피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.4/38.2/122.3/1.9"
4
중식
  • "4
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 새우파프리카무침*(5.6.9.13.)
  • 사각어묵볶음*(1.5.6.13.)
  • 치킨직화구이*(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 464.7/32.1/558.5/2.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 동태찌개*(5.13.)
  • 숙주나물무침*(1.5.6.13.)
  • 매콤단호박갈비찜*(10.)
  • 쫀득 참나물전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 688.7/49.1/138/5.2
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 시금치무침
  • 해물볶음짬뽕*(5.6.9.12.13.17.18.)
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 썬라이트젤리*(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.8/33.6/367.3/3.1"
5
중식
  • "5
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 오이부추무침*(13.)
  • 감자델리팜볶음*(2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 언양식 떡갈비*(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 아몬드머핀*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 826.2/37.3/357.5/4.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 감자닭볶음*(9.13.)
  • 김말이튀김*(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기우유*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.7/50.8/327.7/10
  • [석식]
  • 해물필라프*(1.2.5.6.9.10.13.17.)
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 돈까스샐러드*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.2/31.3/323/4.6
6
중식
  • "6
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 감자수제비국(5.6.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 돈육메란장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 빕스치즈 케잌(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 737.7/41.9/342.3/5.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(조)*(5.)
  • 맑은미역국(13.)
  • 애기배추나물*(1.5.6.13.)
  • 낙지볶음&소면*(5.6.)
  • 치즈생선까스/콘소스*(1.2.5.6.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 714.7/38.9/128.3/2.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 숙주맛살무침*(1.5.6.13.18.)
  • 고구마닭볶음(9.13.)
  • 비엔나햄 야채볶음*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 717.7/47.5/109.7/3.4"
7
8
11
중식
  • "11
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 순두부연포탕*(5.6.18.)
  • 브라운함박스테이크"
  • "*(1.2.4.5.6.10.11.12.13.14.15.16.19.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 체리다크머핀*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.6/43.6/413.7/8.1
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 단무지부추무침*
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 카레돈까스*(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 톡톡빼빼로*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.8/32.7/127.5/4.5
  • [석식]
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 무말랭이무침*(13.)
  • 소시지달걀말이 김밥*(1.2.5.6.10.13.)
  • 엽기떡볶이/눈꽃치즈(주)*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 친환경 방울토마토*(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941.5/37.5/239.2/7.4"
12
중식
  • "12
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 김가루(조)(13.)"
  • "청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 묵은지닭볶음*(9.13.15.)
  • 떡새우완자전*(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 갈릭스틱브레드*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 597.9/46.9/375.6/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 고추장 멸치조림*(13.)
  • 동태콩나물찜
  • 타코야키*(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쥬시쿨*(2.5.11.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.4/29.9/231.8/2.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 건새우미역국(9.13.)
  • 베리무쌈*(13.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 대패삼겹살 캠핑구이*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 681.2/25.6/327.6/2.9"
13
중식
  • "13
  • [조식]
  • 낙지김치죽(소)*(9.13.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)"
  • "감자델리팜볶음*(2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 직화떡갈비*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 초코머핀(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 667.1/38.1/334.6/4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 부추새콤무침*(13.)
  • 사각어묵볶음*(1.5.6.13.)
  • 통등심탕수육/라임칠리소스*(1.2.4.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 705.5/28.3/94.8/12.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 순두부국*(5.9.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 오지치즈 후라이(2.5.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.5/38.2/226/4.7"
14
15
16
중식
  • "16
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 닭다리살바베큐훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 시금치무침*(5.)"
  • "비엔나브로콜리볶음(2.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쌀휘낭시에*(1.2.4.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1069.4/51.7/389.5/3.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 호박고추장찌개*(5.6.)
  • 쫄면야채무침*(1.5.6.13.)
  • 버섯새우들깨탕(5.6.9.13.)
  • 통살새우까스/치즈갈릭소스*(1.2.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 715.2/29.7/169.3/5.8
  • [석식]
  • 나시고랭 볶음밥*(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 어묵매운탕*(1.5.6.13.)
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 치킨텐더/머스타드*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바나나*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.8/40.3/108.5/5"
17
중식
  • "17
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 야채들깨소스무침*(1.5.6.13.)
  • 고추장돈육떡볶음"
  • "*(1.5.6.10.13.)
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 537.9/37.9/71.5/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 버섯육개장*(1.10.13.)
  • 고구마치즈미트볼*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 한식잡채*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803/36.6/418/4.5
  • [석식]
  • 작은밥
  • 바지락 칼국수(주)*(1.5.6.9.13.)
  • 찰감자꽃만두*(1.2.5.6.10.13.)
  • 반달단무지*
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리밀츄러스*(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 690.4/22.9/121/8"
18
중식
  • "18
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 콩나물국*(5.9.13.)
  • 할라피뇨 후랑크소시지*(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.)
  • 김가루(조)(13.)"
  • "낙지*오징어볶음(5.6.)
  • 오색현미 육원전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(귤)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 605/35.4/163.2/5
  • [중식]
  • 치킨직화구이 마요덮밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 들깨배추국*(5.6.)
  • 골뱅이 야채 초무침*(5.6.13.)
  • 감자채볶음*
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.5/41.1/234.9/5.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 삼색옹심이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 등뼈김치찜*(9.10.13.)
  • 실파김무침(13.)
  • 코다리강정(완)(1.2.4.5.6.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 731.5/53.3/156.7/2.7"
19
중식
  • "19
  • [조식]
  • 누룽지(5.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)
  • 시금치무침
  • 고구마닭볶음(9.13.)
  • 직불떡갈비"
  • "*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 콩떡파이*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 960/57.9/336.8/4.9
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 숙주미나리무침
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 꽈배기도넛*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 702/30.8/148/6.2
  • [석식]
  • 소보로비빔밥*(1.2.5.9.10.13.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 볼어묵고추장볶음*(1.5.6.13.)
  • 포테이토고르케*(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.2/38.5/210.7/4.7"
20
중식
  • "20
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 한우무국*(1.5.16.)
  • 메추리알 구슬오징어 조림*(1.13.17.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 참나물무침*"
  • "미트볼비엔나조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 찰수수부꾸미*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 678.7/39.4/350.1/8.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 북어콩나물국(5.13.)
  • 매콤단호박갈비찜*(10.)
  • 민물새우얼갈이지짐*(9.13.)
  • 야채튀김(완)*(1.2.5.6.8.9.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쥬시쿨*(2.5.11.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.3/43.6/427/6.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 부대찌개(사골)*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 새우파프리카무침*(5.6.9.13.)
  • 오징어김치전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 돈육고구마 강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.1/42/607.9/5.2"
21
22
24
중식
  • "24
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 실파김무침(13.)
  • 오징어야채볶음*(5.6.13.17.)
  • 고기완자*(1.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)"
  • "* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 617.5/43.8/266.8/3.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 맑은미역국(13.)
  • 두반장 오이피클*(5.6.12.13.18.)
  • 불닭우동볶음*(5.6.9.12.13.)
  • 두부코코넛치킨까스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 617.5/30.5/133.3/5.1
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥*(1.2.5.6.9.10.13.18.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 스틱단무지*
  • 참치 퀘사디아*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 720.5/32.5/572.2/5.6"
25
중식
  • "25
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 멸치&찹쌀콩조림*(4.5.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 꼬꼬봉훈제*(5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쇠고기야채죽(주식)*(1.6.13.)
  • 비스켓/딸기잼*(1.2.5.6.13.)"
  • "우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 788/41.9/341.9/4.5
  • [중식]
  • 짜장라이스*(1.2.5.6.10.13.)
  • 감자아욱국*(9.13.)
  • 단무지부추무침*
  • 미트볼간장떡볶이*(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 깻잎전(완)*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.3/33/250/4.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 시금치무침
  • 크리스피 순살 닭강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 유자청 삼치구이*(2.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 548.4/44.5/93.4/3.8"
26
27
28
29
30
  • 11월 30일 월요일
식단이 없습니다.