군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • "2
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 치즈닭갈비*(1.2.5.6.15.)
  • 스크램블에그/케찹*(1.2.6.12.13.)
  • 오징어 해물완자전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/오레오 오즈*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.7/59.4/637.5/6.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 새우아욱국*(9.13.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 돈육김치볶음*(9.10.13.)
  • 왕새우 또띠아롤*(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774.9/35.6/407.1/4.7
  • [석식]
  • 오므라이스/하이스소스*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 반달단무지*
  • 떡볶이&잡채말이(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 스위트 플럼 주스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 606.1/25.5/153.7/9.1
3
중식
  • "3
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 조랭이떡국*(1.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 깻잎전(완)*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 쇼콜라 타르트*(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1033.6/48.5/372.6/5.9
  • [중식]
  • 고추참치 마요덮밥2*(1.5.6.9.13.)
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 미트 스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 비트무피클(수제)*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 735.2/38.1/188.7/5.5
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 오돈불고기(10.)
  • 콩나물당면볶음*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 흑당아몬드 피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.4/38.2/122.3/1.9"
4
중식
  • "4
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 새우파프리카무침*(5.6.9.13.)
  • 사각어묵볶음*(1.5.6.13.)
  • 치킨직화구이*(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 464.7/32.1/558.5/2.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 동태찌개*(5.13.)
  • 숙주나물무침*(1.5.6.13.)
  • 매콤단호박갈비찜*(10.)
  • 쫀득 참나물전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 688.7/49.1/138/5.2
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 시금치무침
  • 해물볶음짬뽕*(5.6.9.12.13.17.18.)
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 썬라이트젤리*(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.8/33.6/367.3/3.1"
5
중식
  • "5
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 오이부추무침*(13.)
  • 감자델리팜볶음*(2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 언양식 떡갈비*(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 아몬드머핀*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 826.2/37.3/357.5/4.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 감자닭볶음*(9.13.)
  • 김말이튀김*(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기우유*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.7/50.8/327.7/10
  • [석식]
  • 해물필라프*(1.2.5.6.9.10.13.17.)
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 돈까스샐러드*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.2/31.3/323/4.6
6
중식
  • "6
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 감자수제비국(5.6.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 돈육메란장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 빕스치즈 케잌(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 737.7/41.9/342.3/5.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(조)*(5.)
  • 맑은미역국(13.)
  • 애기배추나물*(1.5.6.13.)
  • 낙지볶음&소면*(5.6.)
  • 치즈생선까스/콘소스*(1.2.5.6.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 714.7/38.9/128.3/2.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 숙주맛살무침*(1.5.6.13.18.)
  • 고구마닭볶음(9.13.)
  • 비엔나햄 야채볶음*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 717.7/47.5/109.7/3.4"
7
8
11
중식
  • "11
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 순두부연포탕*(5.6.18.)
  • 브라운함박스테이크"
  • "*(1.2.4.5.6.10.11.12.13.14.15.16.19.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 체리다크머핀*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.6/43.6/413.7/8.1
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 단무지부추무침*
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 카레돈까스*(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 톡톡빼빼로*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.8/32.7/127.5/4.5
  • [석식]
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 무말랭이무침*(13.)
  • 소시지달걀말이 김밥*(1.2.5.6.10.13.)
  • 엽기떡볶이/눈꽃치즈(주)*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 친환경 방울토마토*(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941.5/37.5/239.2/7.4"
12
중식
  • "12
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 김가루(조)(13.)"
  • "청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 묵은지닭볶음*(9.13.15.)
  • 떡새우완자전*(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 갈릭스틱브레드*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 597.9/46.9/375.6/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 고추장 멸치조림*(13.)
  • 동태콩나물찜
  • 타코야키*(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쥬시쿨*(2.5.11.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.4/29.9/231.8/2.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 건새우미역국(9.13.)
  • 베리무쌈*(13.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 대패삼겹살 캠핑구이*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 681.2/25.6/327.6/2.9"
13
중식
  • "13
  • [조식]
  • 낙지김치죽(소)*(9.13.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)"
  • "감자델리팜볶음*(2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 직화떡갈비*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 초코머핀(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 667.1/38.1/334.6/4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 부추새콤무침*(13.)
  • 사각어묵볶음*(1.5.6.13.)
  • 통등심탕수육/라임칠리소스*(1.2.4.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 705.5/28.3/94.8/12.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 순두부국*(5.9.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 오지치즈 후라이(2.5.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.5/38.2/226/4.7"
14
15
16
중식
  • "16
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 닭다리살바베큐훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 시금치무침*(5.)"
  • "비엔나브로콜리볶음(2.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쌀휘낭시에*(1.2.4.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1069.4/51.7/389.5/3.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 호박고추장찌개*(5.6.)
  • 쫄면야채무침*(1.5.6.13.)
  • 버섯새우들깨탕(5.6.9.13.)
  • 통살새우까스/치즈갈릭소스*(1.2.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 715.2/29.7/169.3/5.8
  • [석식]
  • 나시고랭 볶음밥*(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 어묵매운탕*(1.5.6.13.)
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 치킨텐더/머스타드*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바나나*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.8/40.3/108.5/5"
17
중식
  • "17
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 야채들깨소스무침*(1.5.6.13.)
  • 고추장돈육떡볶음"
  • "*(1.5.6.10.13.)
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 537.9/37.9/71.5/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 버섯육개장*(1.10.13.)
  • 고구마치즈미트볼*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 한식잡채*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803/36.6/418/4.5
  • [석식]
  • 작은밥
  • 바지락 칼국수(주)*(1.5.6.9.13.)
  • 찰감자꽃만두*(1.2.5.6.10.13.)
  • 반달단무지*
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리밀츄러스*(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 690.4/22.9/121/8"
18
중식
  • "18
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 콩나물국*(5.9.13.)
  • 할라피뇨 후랑크소시지*(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.)
  • 김가루(조)(13.)"
  • "낙지*오징어볶음(5.6.)
  • 오색현미 육원전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(귤)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 605/35.4/163.2/5
  • [중식]
  • 치킨직화구이 마요덮밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 들깨배추국*(5.6.)
  • 골뱅이 야채 초무침*(5.6.13.)
  • 감자채볶음*
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.5/41.1/234.9/5.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 삼색옹심이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 등뼈김치찜*(9.10.13.)
  • 실파김무침(13.)
  • 코다리강정(완)(1.2.4.5.6.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 731.5/53.3/156.7/2.7"
19
중식
  • "19
  • [조식]
  • 누룽지(5.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)
  • 시금치무침
  • 고구마닭볶음(9.13.)
  • 직불떡갈비"
  • "*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 콩떡파이*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 960/57.9/336.8/4.9
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 숙주미나리무침
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 꽈배기도넛*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 702/30.8/148/6.2
  • [석식]
  • 소보로비빔밥*(1.2.5.9.10.13.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 볼어묵고추장볶음*(1.5.6.13.)
  • 포테이토고르케*(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.2/38.5/210.7/4.7"
20
중식
  • "20
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 한우무국*(1.5.16.)
  • 메추리알 구슬오징어 조림*(1.13.17.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 참나물무침*"
  • "미트볼비엔나조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 찰수수부꾸미*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 678.7/39.4/350.1/8.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 북어콩나물국(5.13.)
  • 매콤단호박갈비찜*(10.)
  • 민물새우얼갈이지짐*(9.13.)
  • 야채튀김(완)*(1.2.5.6.8.9.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쥬시쿨*(2.5.11.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.3/43.6/427/6.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 부대찌개(사골)*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 새우파프리카무침*(5.6.9.13.)
  • 오징어김치전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 돈육고구마 강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.1/42/607.9/5.2"
21
22
24
중식
  • "24
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 실파김무침(13.)
  • 오징어야채볶음*(5.6.13.17.)
  • 고기완자*(1.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)"
  • "* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 617.5/43.8/266.8/3.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 맑은미역국(13.)
  • 두반장 오이피클*(5.6.12.13.18.)
  • 불닭우동볶음*(5.6.9.12.13.)
  • 두부코코넛치킨까스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 617.5/30.5/133.3/5.1
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥*(1.2.5.6.9.10.13.18.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 스틱단무지*
  • 참치 퀘사디아*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 720.5/32.5/572.2/5.6"
25
중식
  • "25
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 멸치&찹쌀콩조림*(4.5.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 꼬꼬봉훈제*(5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쇠고기야채죽(주식)*(1.6.13.)
  • 비스켓/딸기잼*(1.2.5.6.13.)"
  • "우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 788/41.9/341.9/4.5
  • [중식]
  • 짜장라이스*(1.2.5.6.10.13.)
  • 감자아욱국*(9.13.)
  • 단무지부추무침*
  • 미트볼간장떡볶이*(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 깻잎전(완)*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.3/33/250/4.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 시금치무침
  • 크리스피 순살 닭강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 유자청 삼치구이*(2.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 548.4/44.5/93.4/3.8"
26
27
28
29
30
  • 11월 23일 월요일
  • 중식
    • "23
    • [조식]
    • 친환경현미밥(조)*
    • 순두부연포탕*(5.6.18.)
    • 김가루(조)(13.)
    • 오이부추무침*(13.)
    • 중화풍배추볶음*(5.6.12.13.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 오리훈제버섯볶음*(5.6.13.)
    • 애플파이(1.2.5.6.13.)
    • 우유(2.5.)"
    • "* 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.2/44.6/370.2/7.9
    • [중식]
    • 혼합잡곡밥*(5.)
    • 별속떡국*(1.13.)
    • 미역초무침*(13.)
    • 돈육불고기*(1.5.6.10.13.)
    • 순대깻순볶음*(6.10.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 661.7/32.3/122.5/5.3
    • [석식]
    • 친환경현미밥*
    • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
    • 무장아찌*
    • 팟타이(볶음쌀국수)*(1.4.5.6.9.10.12.13.)
    • 통등심 커틀릿*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 916.8/34.8/603.6/3.8"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣