군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 오징어찌개*
  • 근대나물무침*
  • 김가루(조)(13.)
  • 돈육메란장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 깻잎전(완)(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 군고구마*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 709.2/45.8/369.8/3.9
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 새우아욱국*(9.13.)
  • 시금치청포묵무침*(3.5.13.)
  • 감자닭볶음*(9.13.)
  • 왕새우미니핫도그*(1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.6/41.7/353.6/19.8
  • [석식]
  • 북어무국*(1.13.)
  • 무장아찌*
  • 카레라이스*(2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 캐플주스*(5.13.)
  • 고르곤갈릭 사각피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 678.6/29.5/104.3/3
7
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 조랭이떡국*(1.13.)
  • 시금치고추장무침*
  • 함초김*(13.)
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 구워먹는햄*(1.2.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 에그타르트*(1.2.5.6.10.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 824.5/41.4/319.2/3.3
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 순두부국*(5.9.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 감귤무쌈*(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 784.7/37.4/150.3/4.6
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 김치어묵국*(1.5.6.9.13.16.)
  • 찰감자꽃만두*(1.2.5.6.10.13.)
  • 골뱅이 야채 초무침*(5.6.13.)
  • 돈육불고기*(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 황도(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 730.8/42.1/89.8/2.7
8
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 쇠고기미역국*(16.)
  • 깻잎순볶음(5.)
  • 스크램블에그/케찹*(1.2.6.12.13.)
  • 수제웨지감자*(1.2.5.6.10.13.)
  • 미니떡갈비*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/초코첵스*(2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 734.2/33.5/493/6.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 매실 생깻잎 양념무침*(5.6.9.13.)
  • 고추장불고기*(10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 페퍼로니 사각피자*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 814.5/53.8/102.5/2.8
  • [석식]
  • 작은밥
  • 바지락 칼국수(주)*(1.5.6.9.13.)
  • 김치왕만두*(1.2.5.6.10.13.)
  • 매콤 콩나물무침*(5.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 자몽푸딩*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 703.2/24.9/148.1/15.4
9
10
11
12
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 꽈리고추멸치조림*(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 델리팜구이(햄)*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쇠고기야채죽(주식)*(1.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 소프트 치즈케이크*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 731.8/32.2/296.7/2.7
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 김치떡국*(1.9.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 탄두리오리볶음(2.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.1/36.5/152.2/5.3
  • [석식]
  • 해물필라프*(1.2.5.6.9.10.13.17.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 파닭 (간장소스)*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파인애플(조각)*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 754.7/41.9/120.9/4.4
13
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김치왕만두떡국*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 돈육메란장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 미역줄기볶음*
  • 야채계란말이*(1.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 고구마 케이크(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 746/41.8/479.5/11.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 비트무피클(수제)*(13.)
  • 떡갈비소야볶음*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 크리스피 순살 닭강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 826.8/47.6/184.8/5.5
  • [석식]
  • 하와이안 볶음밥*(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 김치어묵국*(1.5.6.9.13.16.)
  • 울외장아찌*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 초코블라썸 핫도그*(1.2.4.5.6.10.12.13.14.15.18.)
  • 자두주스*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 723.1/29.5/607.9/3.5
14
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 닭가슴살미역국*
  • 감자간장조림*(1.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 낙지볶음*(5.6.)
  • 함박스테이크/토마토소스*(1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 711.7/37.9/86.4/3.3[중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 등뼈감자탕*(10.)
  • 두반장 오이피클*(5.6.12.13.18.)
  • 불닭우동볶음*(5.6.9.12.13.)
  • 치즈생선까스/콘소스*(1.2.5.6.13.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 811.3/47.8/196.3/2.9
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 미트 스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 순대와수육*(5.6.9.10.13.)
  • 상추쌈&쌈장*(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리밀 초코칩쿠키*(1.2.4.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794.2/44.5/111.5/5.4
15
중식
  • [조식]
  • 낙지김치죽(소)*(9.13.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)
  • 브로콜리초회*
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 매콤 고기완자*(1.5.6.8.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 메이플마카롱*(1.2.4.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 735.1/37.8/373/5.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.)
  • 안동찜닭*(1.2.5.6.8.13.)
  • 중화풍배추볶음*(5.6.12.13.18.)
  • 가자미 고추장조림*(2.5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 자색고구마찐빵*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.5/54.2/143.6/4.1
  • [석식]
  • 쇠고기 달걀덮밥*(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 해물짬뽕(면)(1.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 골뱅이 야채 초무침*(5.6.13.)
  • 스틱단무지*
  • 황도샐러드/한라봉소스*(1.2.4.5.6.8.11.12.13.)배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 726.9/38.5/475/6.5
16
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 닭다리살바베큐훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 매콤 콩나물무침*(5.)
  • 오징어김치전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 버터크로와상/딸기잼*(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 777.5/33/344.6/2.4
  • [중식]
  • 생야채 불고기비빔밥*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 뮤즐리 멸치조림*(4.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 야채까스*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 711.9/44.9/175.4/3.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 고등어무조림*(7.)
  • 콩나물당면볶음*(1.5.6.8.10.13.)
  • 돈육고구마 강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 스파이시 콤비네이션 피자*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 751.7/46.8/145.8/6.4
17
18
19
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 감자수제비국(5.6.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 시금치무침
  • 묵은지닭볶음*(9.13.15.)
  • 오징어 해물완자전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/모닝퐁*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.2/39/348.9/6.1
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 뜨덕이떡만두국*(1.5.6.10.13.)
  • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 오리김치주물럭*(5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 닥터캡슐*(2.5.)공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 830.2/36.9/284.4/7.2
  • [석식]
  • 고추참치비빔밥*(5.6.9.13.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 닭꼬치(데이야끼소스)*(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 레몬에이드*(5.13.)
  • 오이피클*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 710.5/32.2/155/11.1
20
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김치어묵국*(1.5.6.9.13.16.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 오이부추무침*(13.)
  • 알감자버터구이(2.)
  • 꼬꼬봉훈제*(5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 704.5/32.1/185.4/3.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 수육*(5.6.9.10.13.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 양배추찜&쌈장*(5.6.)
  • 코코넛쉬림프/크림마요소스*(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 764.6/44.9/216.8/5
  • [석식]
  • 새우볶음밥*(1.2.5.6.9.13.)
  • 팽이미소국*(5.6.)
  • 브로콜리초회*
  • 배추김치(9.13.)
  • 망고파인애플주스*(1.5.12.13.)
  • 허니버터브레드/초코시럽*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 644.7/28.5/845.1/3.1
21
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 조랭이떡국*(1.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 참나물무침*
  • 비엔나햄 야채볶음*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 오징어야채볶음*(5.6.13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)
  • 사과*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 720.7/39.8/228.4/3.3
  • [중식]
  • 짜장라이스*(1.2.5.6.10.13.)
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 스틱단무지*
  • 맛동산탕수육*(1.2.4.5.6.10.12.13.18.)
  • 짬뽕만두*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 792.9/34.3/140.7/10.2
  • [석식]
  • 김가루계란비빔밥*(1.5.13.)
  • 순두부연포탕*(5.6.18.)
  • 근대나물무침*
  • 배추김치(9.13.)
  • 찹쌀등심탕수육*(1.5.6.10.11.12.13.)
  • 스위트앤젤(푸딩)*(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.9/42.6/257.7/17.2
22
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 고추장 멸치조림*(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 애기배추나물*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오리훈제버섯볶음*(5.6.13.)
  • 보리찐빵*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 741.4/40.4/420.3/5.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 버섯육개장*(1.10.13.)
  • 온두부/김치볶음*(5.9.13.)
  • 과일샐러드*(1.2.5.6.8.11.12.13.)
  • 파채돈까스*(1.2.5.6.10.11.12.13
  • .16.18.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 808/30/174.2/5.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 콩나물국*(5.9.13.)
  • 감자닭볶음*(9.13.)
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 김말이튀김*(1.5.6.)
  • 유자청 삼치구이*(2.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 751.1/49.4/106.4/8.7
24
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 새알심만두미역국(1.5.6.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 감자새우볶음(5.6.9.12.13.16.18.)
  • 비엔나햄 야채볶음*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 야채계란말이*(1.)배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 칼슘콩도넛(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 754.1/38.8/845.8/3.3
  • [중식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 아귀매운탕*(5.)
  • 돼지갈비찜*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 실파김무침(13.)
  • 마파두부*(5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 거봉포도
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.9/47.6/144.9/5.2
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 진미채조림(13.)
  • 민물새우얼갈이지짐*(9.13.)
  • 닭봉 맛쵸킹*(1.2.4.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 썬라이트젤리*(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 779.8/53.2/345.9/3.5
27
중식
  • [조식]
  • 누룽지(5.)
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김가루(조)(13.)
  • 매콤 콩나물무침*(5.)
  • 떡새우완자전*(1.5.6.9.13.)
  • 함박스테이크/토마토소스*(1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.18.)배추김치(9.13.)
  • 우유/오레오 오즈*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 756.5/33.7/326/4.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 순두부국*(5.9.13.)
  • 브라운함박스테이크*(1.2.4.5.6.10.11.12.13.14.15.16.19.)
  • 가지 파프리카 볶음*
  • 순살조기/양념장*(6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 삼색꿀떡*(5.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 718.9/33.1/159.8/3.6
  • [석식]
  • 중화비밥*(1.5.6.9.10.13.15.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니 딸기우유*(2.5.)
  • 뽕잎찹쌀도넛*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 762.9/48.8/811.1/6.1
28
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 후랑크소시지/머스터드(1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 숙주나물무침*(1.5.6.13.)
  • 돈육김치볶음*(9.10.13.)배추김치(9.13.)
  • 시나몬파이(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.5/38.5/361.3/3.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 삼색옹심이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 등뼈김치찜*(9.10.13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 고구마맛탕*(13.)
  • 석박지(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.8/49.3/132.2/5.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 베리무쌈*(13.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 대패삼겹살구이*(2.5.6.10.12.13.)배추김치(9.13.)
  • 닥터캡슐*(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.4/30.4/231.1/3.3
30
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 새우아욱국*(9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 참나물무침*
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 떡갈비감자조림*(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)갈릭스틱브레드*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 754.4/38.3/570.5/3.6
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 고등어무조림*(7.)
  • 오향장육*(5.6.9.10.12.13.)
  • 비트무초절임(수제)*(13.)
  • 상추쌈&쌈장*(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 712.5/52.5/120.5/4.4
  • [석식]
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 반달단무지*
  • 짜장면(주)*(1.2.5.6.10.13.)
  • 중화군만두*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807.2/34.6/434.4/10.1
31
  • 10월 31일 토요일
식단이 없습니다.