전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,160.5/42.1/467.6/6.0
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 파채무침(5.6.13)
  • 삼겹살구이(10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 끌레도르레드카펫치즈케이크(1.2.5.6)
  • 귤
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,503.6/43.0/243.6/3.9
석식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 사과즙(5.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 802.2/31.8/213.4/5.4
2
3
5
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 크레비아스크램블에그(1.5)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,052.3/54.5/413.5/8.7
중식
  • 차수수밥
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(5.13)
  • 한우잡채(5.6.13.16)
  • 햄치즈브리또(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배즙(13)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 996.1/38.7/187.3/9.5
석식
  • 날치알불닭소스김가루주먹밥(5.6.13)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 오븐에구운수제치킨커틀렛(2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,004.1/43.2/163.3/3.
6
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(간장)(5.6.13.15)
  • 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 814.6/46.9/122.7/3.0
중식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 북어채무국
  • 도토리묵야채무침(셀)(5.6.13)
  • 깻잎품은 통새우한마리 수제지짐만두(5.6.9.10.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 리얼초코프리첼(1.2.6)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 937.7/41.0/144.7/4.5
석식
  • 찰흑미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 리얼블루베리스틱치즈케익(1.2.5.6)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,030.7/48.0/353.5/6.6
7
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 도시락김
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,193.7/46.1/387.5/8.4
중식
  • 기장밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 칠리치킨사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 비타민쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 952.4/39.1/210.3/5.2
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 명가떡갈비(5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 배(셀)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,037.5/35.8/222.9/4.3
8
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 갈치무조림(셀)(5.6.13)
  • 감자채볶음(5)
  • 돈육당면볶음(고추장)(5.6.10.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 쿠키앤크림우유(배스킨라빈스)(2)
  • 단감
  • 미니치즈케익(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,127.9/51.6/336.7/5.0
중식
  • 쌀밥(중)
  • 마라탕(일품)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17)
  • 울외장아찌무침(셀)(13)
  • 꼬치슐랭(2.5.6.12.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 레인보우구슬아이스(1.2.5)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,122.8/50.4/253.8/4.8
석식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 킨더해피히포초콜릿(2.5)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,129.6/45.8/208.9/4.9
9
10
11
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 김치수제비국(5.6.9)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 치킨너겟&머스타드소스(1.2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,056.0/47.5/120.9/2.7
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.5.6.12.13.15)
  • 북어채무국
  • 불고기&치즈브레드(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,106.6/44.3/358.1/4.
석식
  • 찰현미밥
  • 한우불낙전골찌개(5.6.13.16)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 치즈순살불닭(오븐)(2.5.6.13.15)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 허니아몬드
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 969.3/61.4/232.3/5.1
12
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우떡국&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 통그릴블랙퍼스트소시지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 한우잡채(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,225.8/37.6/404.8/4.8
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 설빙망고에이드(13)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 890.3/41.6/147.9/3.5
석식
  • 추억의도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 북어채감자국
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 랍스타크림치즈롤카츠(1.2.5.6.8.9.17.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 웃담사과요구르트(2)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.5/43.9/292.3/5.6
13
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 885.5/44.1/168.9/6.7
중식
  • 얼큰순대국밥(일품-소면)(2.5.6.9.10.13.16)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 요거톡(초코볼&크런치)(2.5.6)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,061.4/50.7/294.2/5.6
석식
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 치즈스틱&케첩(1.2.5.6.12)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 951.0/38.8/322.2/5.8
14
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 랍스타크림치즈롤카츠(1.2.5.6.8.9.17.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 타르타르소스(1.5.13)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,244.0/58.9/518.1/5.7
중식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국
  • (5.6)
  • 감자간장조림
  • (5.6.13)
  • 땅콩겨자소스야
  • 채샐러드
  • (
  • 셀)(2.4.5.6.13)
  • 목살스테이크야
  • 채볶음
  • (5.6.10.12.13.16.18)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드
  • (1.2.5.6.10.12.
  • 16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,120.6/47.6/250.1/3.5
석식
  • 충무김밥
  • 돈코츠라멘(일품)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 오징어무말랭
  • 이무침
  • (5.6.13.17)
  • 고르곤졸라피
  • 자(반
  • 쪽)(2.5.6)
  • 배추김치
  • (셀)(9)
  • 사과(셀)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983.6/41.9/325.5/2.7
16
17
19
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.9.10.13)
  • 근대나물무침(셀)(5.6)
  • 닭봉고추장볶음(단호박)(5.6.13.15)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,004.1/46.2/359.6/6.2
중식
  • 차수수밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 매콤어묵잡채(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 엄마손맛포도식혜(2.13)
  • 갈릭파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 853.7/26.5/167.8/5.7
석식
  • 찰현미밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.10.13)
  • 콩조림(셀)(5.6.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 미니불고기브리또(1.2.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 코쿤망고푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,129.2/49.1/149.7/4.8
20
조식
  • 찰현미밥(셀)
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 멜론
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.0/42.7/192.0/6.2
중식
  • 소불고기삼각김밥(1.2.5.6.10.16)
  • 카사바채식라면(1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.15.17.19)
  • 반마리치킨(5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 케요네즈(셀)(1.5.12)
  • 사과음료(따옴)(13)
  • 소금(셀)
  • 양배추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,113.8/42.3/135.1/8.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 뱅글뱅글쏘시지(2.5.6.10.15.16)
  • 만두탕수(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 케첩(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.1/51.0/146.9/6.0
21
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 수제새송이떡갈비구이(1.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,085.3/40.2/358.2/8.4
중식
  • 기장밥
  • 감자수제비국(5.6)
  • 등갈비김치찜(5.6.9.10.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 블랙타이거새우버터구이(2.9.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 루돌프초코브라우니(1.2.5.6)
  • 배즙(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,075.7/69.6/284.2/4.1
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수(5.6.10.13.15.16)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 대만젤리(자두맛)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,165.5/43.4/109.9/4.9
23
24
25
26
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 오렌지
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 826.9/45.6/173.9/2.9
중식
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우사태수육(16)
  • 골뱅이야채초무침&쫄면(5.6.13.17)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 초코롤케익(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 부추(수육)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,130.2/68.7/203.6/8.0
석식
  • 찰현미밥
  • 조랭이떡국
  • 김치오리주물럭(5.6.9.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 돈육깻잎전2(1.5.6.10)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,002.0/41.4/216.6/4.3
27
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 두부구이&양념장(1.5.6)
  • 명가떡갈비(5.6.10.15.16.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 단짠천왕소스(5.6.13.16)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,252.6/49.6/403.7/5.4
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13)
  • 우대갈비구이&소스(5.6.12.13.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,254.7/47.4/287.7/6.7
석식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 얼큰북어채무국
  • 울외장아찌무침(셀)(13)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 플리또청포도쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.9/43.3/320.6/4.0
29
30
31
  • 12월 20일 수요일
  • 조식
    • 찰현미밥(셀)
    • 누룽지(셀)
    • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
    • 꽃게탕(5.6.8.13)
    • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
    • 열무나물무침(셀)(5.6)
    • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 멜론
    • 버터(셀)(2)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 929.0/42.7/192.0/6.2
  • 중식
    • 소불고기삼각김밥(1.2.5.6.10.16)
    • 카사바채식라면(1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.15.17.19)
    • 반마리치킨(5.6.15)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
    • 케요네즈(셀)(1.5.12)
    • 사과음료(따옴)(13)
    • 소금(셀)
    • 양배추샐러드(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,113.8/42.3/135.1/8.3
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 얼큰북어채무국
    • 시금치나물무침(셀)(5.6)
    • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
    • 뱅글뱅글쏘시지(2.5.6.10.15.16)
    • 만두탕수(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 케첩(12)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 925.1/51.0/146.9/6.0
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣