전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 2월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰현미밥
  • 한우무국(5.8.13.16.)
  • 콩나물무침(셀)(5.)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 배(셀)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 857.2/56.1/110.8/4.6
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 레드벨벳치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 키위
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 오이피클(셀)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 919.5/41.8/133.7/3.7
석식
  • 찰흑미밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 만두탕수(물만두)(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 곡물바(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 783.7/48.9/172.2/10
3
조식
  • 찰보리밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 오징어부추전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 황도(5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 859.6/43.9/140.6/3.9
중식
  • 쌀밥
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 콩나물무침(셀)(5.)
  • 등갈비김치찜(국칸)(5.6.9.10.13.)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 라임후레쉬음료(5.13.)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 750/43.9/178.2/5.2
석식
  • 찰현미밥
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 우리팜깻잎전(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 케첩(12.13.)
  • 오렌지
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 780.9/52.5/196.7/4.6
4
5
6
조식
  • 찰흑미밥
  • 꽃게탕(8.13.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 851.5/34.4/182.5/7.7
중식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 참치김치볶음(5.6.9.13.)
  • 우리팜햄전(1.2.5.6.10.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 플리또청포도쥬스(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 788.9/39.9/211.2/6.3
석식
  • 찰현미밥
  • 뜨덕이만두국&김가루(1.5.6.10.)
  • 닭봉떡볶음(고추장)(5.6.9.13.15.)
  • 참나물야채전(1.5.6.)
  • 삼치구이(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 822.3/42.1/129.1/6
7
조식
  • 기장밥
  • 오징어무국(5.6.13.17.)
  • 콩나물무침(셀)(5.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 어묵잡채(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 888.8/52.7/305.7/2.9
중식
  • 차수수밥
  • 한우육개장(5.6.13.16.)
  • 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 가지무침(셀)(5.6.13.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 사과(셀)
  • 과수원(복숭아)(5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921.3/52.4/145/5
석식
  • 참치김치볶음밥(5.6.9.)
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 도토리묵야채무침(셀)(5.6.13.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 닭통살꼬치까스&머스타드,칠리소(1.5.6.12.13.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 키위
  • 곡물팔미어파이(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 647.4/51.4/202.3/7.2
9
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 닭고기미역국(5.6.8.13.15.)
  • 북어포고추장조림(5.6.13.)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1079.3/47.1/333.8/6.7
중식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 915.5/45.2/210.7/4.4
석식
  • 만들어먹는유부초밥2(5.13.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.8.13.)
  • 롱오징어튀김(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 쥬시쿨(자두맛)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.5/30.8/260.6/5.3
11
12
13
14
15
16
17
18
19
25
26
27
28
  • 2월 9일 목요일
  • 조식
    • 서리태밥(5.)
    • 닭고기미역국(5.6.8.13.15.)
    • 북어포고추장조림(5.6.13.)
    • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미(1.2.5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 누룽지(셀)
    • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
    • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1079.3/47.1/333.8/6.7
  • 중식
    • 기장밥
    • 얼갈이된장국(5.6.13.)
    • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
    • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
    • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 오레오생크림와플(1.2.5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 915.5/45.2/210.7/4.4
  • 석식
    • 만들어먹는유부초밥2(5.13.)
    • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
    • 후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.8.13.)
    • 롱오징어튀김(1.5.6.17.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 초간장(셀)(5.6.13.)
    • 쥬시쿨(자두맛)(5.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 852.5/30.8/260.6/5.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣