전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2023년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
조식
  • 찰흑미밥
  • 김치비빔국수(5.6.9.13.)
  • 북어채계란국(1.13.)
  • 남해마늘돈까스(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 미니파운드케익(1.2.5.6.13.14.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 998.4/28.9/147.4/4.3
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.13.16.)
  • 단무지무침(셀)
  • 꿔바로우아몬드강정(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6.13.)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.4/26.2/100.2/8.5
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비김치찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 도톰동그랑땡전2(1.2.5.6.10.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 크런키초코스틱(5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 865.3/50.1/313.9/6.4
10
조식
  • 기장밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 965.3/56.2/399.1/8.1
중식
  • 차수수밥
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 섬초나물무침(셀)(5.6.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 군고구마
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941.6/36.2/184.3/4.5
석식
  • 돈채콩나물밥(일품)&양념장(5.6.10.13.)
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 수제탕수육&소스(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 770/51.1/120.1/3.9
11
조식
  • 찰현미밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 순살닭간장볶음(5.6.13.15.)
  • 오징어부추전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 키위
  • 설빙허니버터프리미엄너츠(2.4.14.19.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 783.6/55.1/130.5/4.8
중식
  • 쌀밥
  • 우거지등뼈탕(일품)(5.6.10.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 키위
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 766.2/34.8/247.1/3.7
석식
  • 쌀밥
  • 한우설렁탕(3.5.6.8.13.16.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13.)
  • 담양버섯갈비구이(1.2.5.6.10.16.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 데르뜨오렌지
  • 소금(셀)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 933.3/39.4/118.7/5.9
12
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 만두탕수(물만두)(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 783.6/55.1/130.5/4.8
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)(4.5.6.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 목살스테이크&야채볶음(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 끌레도르레드카펫치즈케이크(1.2.5.6.13.)
  • 딸기
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1059/55.2/96/3.9
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 쫄면(계란)&양념장(일품)(1.5.6.13.)
  • 닭봉데리야끼구이(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 단감
  • 설빙자몽에이드(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 810.9/40.1/174.2/10.6
13
조식
  • 찰보리밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 954.9/51.8/384.9/4.5
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 한우후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.8.13.16.)
  • 왕새우튀김꼬치(1.5.6.9.)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.12.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1113.5/51.2/323.1/6.8
석식
  • 찰현미밥
  • 콩나물김칫국(5.9.13.)
  • 로제스파게티(반찬칸)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 흑임자드래싱(셀)(1.5.)
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.4/45.3/145.8/3.2
14
15
16
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13.)
  • 삼치구이(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 귤
  • 방울토마토(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 812.5/36.9/119.6/5.2
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵김치우동(일품)(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 진미채양배추초무침(셀)(5.6.13.17.)
  • 뿌링클순살치킨(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 바람떡(5.13.)
  • 빅썬(사과)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 899/40.7/194.5/5.6
석식
  • 찰현미밥
  • &돼지갈비탕소스(5.6.10.13.18.)
  • 얼큰돼지갈비탕(국그릇)(5.6.10.13.18.)
  • 콩나물당면무침(셀)(5.6.8.13.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 파채데리야끼소스(5.6.13.)
  • 키위
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 891.2/36/104.2/5.4
18
조식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 담양버섯갈비구이(1.2.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 청양머스타드소스(1.5.13.)
  • 멜론
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.1/47.9/270.1/5.4
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 고구마맛탕(5.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 수제인절미토스트(1.2.5.6.13.)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 920.3/25.6/358.3/3.7
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 닭간장볶음(5.6.8.13.15.)
  • 어묵떡볶이(1.5.6.13.)
  • 우리밀꼬마김말이(1.5.6.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.8/37.8/161.6/13.2
19
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 냉이된장국(5.6.9.13.)
  • 한우갈비찜(2.5.6.13.16.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 966.3/37.5/384.3/9.2
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 단호박죽(13.)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 909.3/39.2/150.5/5.8
석식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초코롤케익(1.2.5.6.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 859/34/133/3.4
21
22
23
24
25
26
28
29
  • 1월 1일 일요일
식단이 없습니다.