전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
조식
  • [조식]
  • 찰보리밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13.)
  • 순대야채볶음(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938/41.9/495.6/7.7
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.13.16.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 붕장어강정(4.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 792/33.5/216.6/2.2
석식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 한우갈비찜(2.5.6.13.16.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 빅썬(사과)(5.13.)
  • 아몬드또띠아칩(2.5.6.12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 830.6/34.2/222/5.5
3
4
5
조식
  • 찰흑미밥
  • 한우당면무국(5.13.16.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 하와이안그릴찹스테이크야채볶(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 아이스망고
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 795.2/28.9/98.3/3.4
중식
  • 찰현미밥
  • 사골조랭이떡계란국(1.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 오징어부추전(1.5.6.17.)
  • 꽁치구이(셀)&고추냉이장(셀)(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 샤인머스켓
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 876.9/49.2/101.8/4.2
석식
  • 참치마요덮밥(일품)(1.2.5.6.13.)
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 치킨소스(매콤)(5.6.12.13.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 귤
  • 사과(셀)
  • 단팥붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.))
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 999.1/39.6/147.4/7.3
6
조식
  • 기장밥
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17.)
  • 크레비아스크램블에그(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 깨찰김부각(셀)(5.13.)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1012/60.6/431.2/7
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 오리훈제/머스터드소스(1.5.13.)
  • 돈육잡채(5.6.10.13.)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(4.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • 키위
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 926/35.2/209.4/4.8
석식
  • 날치알불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 꼬치어묵우동(일품)(5.6.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 파인애플
  • 햄버거마카롱(1.2.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.7/38.1/187.2/4
7
조식
  • 찰현미밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.9.13.15.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 배(셀)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(1.5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 862.8/42.5/86.1/5.5
중식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16.)
  • 북어채무국(1.13.)
  • 도토리묵야채무침(셀)(5.6.13.)
  • 수제불닭소스닭꼬치(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.2.5.6.)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 796.7/48.1/105.9/4.9
석식
  • 찰흑미밥
  • 왕만두국&김가루(1.5.6.10.13.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 리얼블루베리스틱치즈케익(1.2.5.6.)
  • 버터(셀)(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1083/51.5/160.6/5.6
8
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 한우육개장(5.6.13.16.)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 도시락김(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1093.7/46.3/347.9/8.7
중식
  • 기장밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 순살닭고구마볶음(간장)(5.6.13.15.)
  • 불고기피자(1.2.5.6.12.16.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 깻잎(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 864.6/64.2/205.9/4.3
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.)
  • 다시마무채국(5.6.13.)
  • 느타리애호박볶음(셀)(5.9.13.)
  • 고기가듬뿍매콤떡갈비(5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 배(셀)
  • 곡물팔미어파이(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 812.2/41/140/5.2
9
조식
  • 찰보리밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 갈치무조림(셀)(5.6.13.)
  • 감자채볶음(2.5.6.)
  • 돈육당면볶음(간장)(5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 단감
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 883.5/52.3/178.4/6.7
중식
  • 쌀밥
  • 마라탕(일품)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 치즈듬뿍돈까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 오븐에구운마들렌도넛(1.2.5.6.13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1175.8/45.8/240.9/6.4
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 오렌지
  • 미니뿌셔뿌셔(바베큐맛)(1.2.5.6.9.10.15.16.18.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 871.4/39.8/212.8/5.3
10
11
12
조식
  • 찰흑미밥
  • 김치수제비국(5.6.9.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 치킨너겟&머스타드소스(1.2.5.6.13.15.)
  • 귤
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 898.2/52.4/170/3.4
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 북어채무국(1.13.)
  • 고기왕만두찜(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 과수원(복숭아)(5.11.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 950.8/45.5/131.4/3.3
석식
  • 찰현미밥
  • 한우불낙전골찌개(5.6.13.16.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 치즈순살불닭(2.5.6.9.13.15.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 허니아몬드
  • 샤인머스켓
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.3/59.1/313.5/5.5
14
조식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 양념장(간장)(5.6.)
  • 사과(셀)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 704/37.6/123.8/5.6
중식
  • 얼큰순대국밥(일품-소면)(5.6.9.10.13.)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 요거톡(링&초코볼)(2.)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968/52.8/266.5/7.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 치즈스틱&케첩(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 766.2/40.3/139.8/3.1
15
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 타르타르소스(1.5.13.)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1016.3/45.2/362.1/3.8
중식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국
  • (5.6.13.)
  • 감자간장조림
  • (5.6.13.)
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)(4.5.6.13.)
  • 목살스테이크&야채볶음(5.6.10.13.)
  • 크리스피핫도그&케첩,머스타드
  • (1.2.4.5.6.10.12.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1023.3/45.9/211.4/4.3
석식
  • 충무김밥(13.16.)
  • 돈코츠라멘(일품)(5.6.10.15.16.18.)
  • 오징어무말랭이무침(5.6.13.17.)
  • 수제참치피자
  • (2.5.6.12.13.)
  • 배추김치
  • (셀)(9.13.)
  • 사과(셀)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 939.8/46.2/446.1/3.8
16
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰낙지연포탕(13.18.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 한우갈비찜(2.5.6.13.16.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 967.4/43.3/392.2/9.5
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 또띠아치즈소시지롤(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 전복장각영양닭죽(일품)&소금(셀)(13.15.18.)
  • 청포도
  • 달달퐁마카롱(1.2.4.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 963.8/54.5/132.6/5.1
석식
  • 찰현미밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 한우탕평채(2.5.6.13.16.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 코쿤망고푸딩(1.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921/45.9/132/4.6
17
18
19
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.8.10.13.)
  • 명엽채고추장조림(5.6.13.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 697.9/37.5/145.4/3
중식
  • 찰현미밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 참치김치볶음&온두부(5.6.9.13.)
  • 에그토르티아까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 초코롤케익(1.2.5.6.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 피크닉(청포도)(5.13.)
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.3/53.2/227.2/8.9
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 바지락수제비(일품)(5.6.13.17.18.)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 군고구마
  • 피치에빠진코코음료(5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 895.9/44.4/343.1/19
21
조식
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕(8.13.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6.18.)
  • 멜론
  • 버터(셀)(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 888.3/40.7/161.6/6.5
중식
  • 소불고기삼각김밥(1.2.5.6.10.16.)
  • 비빔냉면(소)(3.5.6.13.)
  • 반마리치킨(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 마들렌(1.2.5.6.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 케요네즈(셀)(1.5.12.13.)
  • 귤
  • 소금(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 866.9/43.1/130.2/9.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.10.13.15.)
  • 만두탕수(물만두)(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 뱅글뱅글쏘시지(2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 케첩(12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.4/54.8/129.9/7.4
22
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 애호박볶음(셀)(5.9.13.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 수제새송이떡갈비구이(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1016.2/45.1/362.2/8.9
중식
  • 기장밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 돼지갈비콩나물찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 플리또망고파인애플쥬스(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 856/45/175.8/6.2
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수(5.6.13.16.18.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 수제크림마요새우(1.2.5.6.9.12.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 배(셀)
  • 요거트푸딩(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 821.6/30.1/114.6/4.3
24
25
26
조식
  • 찰흑미밥
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 오렌지
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 752.3/47.7/174.6/3.8
중식
  • 김가루주먹밥(13.)
  • 어묵밀떡볶이(일품)(1.5.6.8.13.)
  • 생선까스(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 타르타르소스(1.5.13.)
  • 쁘띠첼과일젤리(포도맛)(1.5.13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 993.4/31.2/180.5/3.1
석식
  • 찰현미밥
  • 조랭이떡국(1.5.6.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 돈육깻잎전(1.5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 873.7/35.6/140.1/4.3
27
조식
  • 기장밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1093.2/52.9/430.1/5.9
중식
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 골뱅이야채초무침&쫄면(5.6.13.18.)
  • 돼지고기소금구이(10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 백설기(5.13.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 쌈무
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.8/63/201.7/6.6
석식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16.)
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.12.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 플리또청포도쥬스(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 916.7/44.9/142.3/4.2
29
30
31
  • 12월 31일 토요일
식단이 없습니다.